天熱了，少吃荔枝多吃它，退熱毒又去水腫，一次煮好存冰箱，隨吃隨拿，特省事
導語：天熱了，少吃荔枝多吃它，退熱毒又去水腫，一次煮好存冰箱，隨吃隨拿，特省事
現在正逢夏天氣候炎熱，我們買菜時，一眼望過去水果攤位，會發現已經有好多的時令水果爭先恐後上市了，譬如李子，芒果，荔枝，西瓜，香瓜等讓人垂涎三尺。老人常說「一個荔枝三把火」，足以見其威力。所以天熱之時，荔枝雖美味，但大家還是要少貪吃。特別是容易上火體質與需要控糖戒糖的朋友都需非常注意。
三伏天即將到來，面臨酷夏，我們吃啥比較好呢？今天家尤菜菜就與大家來分享一下一種健康又營養的食材--紅豆，有非常好的退熱毒與去水腫的作用，在雨水與暴曬交加的夏天，它可是寶。
紅豆這一食材既不熱也不寒，屬於比較平和的一種豆類。它含有人體所需的多種物質，具有很高的的營養價值。人們俗話常講「春困秋乏夏打盹兒」，夏天暑濕脾易弱，所以在這一季節，吃點紅豆，可以幫助我們趕走身體的濕熱，脾胃得到善養，精神頭足，防打盹兒。下面與大家來分享一下，紅豆好吃的做法，一次煮好存冰箱，隨吃隨拿，特別的省事。喜歡吃紅豆的朋友，可以一起來試試。
菜菜小貼士：關於紅豆的其他相關注意事項，我放在文末了，大家記得仔細看哦。
【蜜紅豆】
所用食材：1斤大紅豆，3兩白糖
【製作步驟】
第1步：先取1斤大紅豆，用手搓洗乾淨再加入適量的清水，然後浸泡三個小時，以方便後面製作快速省時。
第2步：然後我們先把紅豆全部倒入電飯煲里，再倒入一碗水，然後按下煮飯鍵，大概需要30分鐘。
第3步：打開電飯鍋，看到鍋里的水分差不多快乾了，這時候我們繼續往裡面加入3兩白糖（即150克）和半碗溫開水，用筷子把它們攪拌均勻來。緊接著再繼續按下煮飯鍵，約15分鐘左右收汁即可。
第4步：這樣好吃又簡單的蜜紅豆就製作好了，後面我們等起鍋後，晾涼一會，每塊保鮮膜里加入2勺蜜紅豆卷包起來，可以存在冰箱急凍里。下次想用的時候，拿出來微波爐調3分鐘解凍一下，平常想做點紅豆包子，紅豆奶茶或者蜜豆雙皮奶呀，這時候就可以立馬用上了。
【菜菜說溫馨提醒】
1、紅豆不能和哪些食物一起吃？紅豆不可以和羊肝，羊肚，羊肉，狗肉同時吃，避免出現中毒，水腫，肚脹等不良情況發生。
2、什麼樣的人不適合吃紅豆呢？
紅豆雖營養又美味，但並非人人都能吃。剛好有痛風現象出現的朋友，不宜吃豆類食物（包括青豆，紅豆，蠶豆，豌豆等）。另外，腸胃不好的朋友儘量少吃或不吃紅豆，以免消化不良，加重身體負擔。還有就是被蛇咬傷者3個月內也不要吃紅豆，以防對健康造成有不利的影響。
以上就是家尤菜菜分享給大家的製作蜜紅豆的簡單家常做法，天熱了，大家要少吃荔枝或者芒果哦，常吃一些應時食材，譬如紅豆，綠豆，冬瓜等，幫助身體輕鬆過盛夏！您喜歡吃蜜紅豆嗎？如果您知道吃紅豆還有哪些好處，歡迎大家評論留言。
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