文|淘媽
「寶貝，你再吃幾口吧，你看哥哥吃了一大碗呢。」
「吃完這口，奶奶給你看一集電視。」
「好了好了，那今天中午就吃這麼都吧，晚上一定要多吃點哦。」
昨天帶娃去表妹家玩，表妹家的孩子中午不好好吃飯，奶奶追在孩子屁股後一直重複以上這些話，就為了孩子能多吃一口。可奶奶磨破了嘴皮，小外甥也不買帳。這個場景，是不是像極了你家的情況。每天有多少家長追著孩子喂飯，只要孩子能多吃一口就特有成就感。也有很多媽媽在線等「怎麼能讓孩子愛上吃飯？」其實想要讓孩子多吃飯，重要的還是找到孩子不愛吃飯背後的原因。
1. 輔食添加不合理
輔食是孩子第一次接觸奶以外的其他食物，一般來講，在孩子6個月就可以添加輔食了，最早不能早於4個月，最晚也不能晚於8個月。在添加輔食後，隨著孩子月齡的增長，食物的性狀應該由泥糊狀到半固體，再到固體發展。有些家長想著孩子還沒長牙，為了孩子能更好的消化，一直都給孩子吃糊狀的食物。這樣孩子的咀嚼、吞咽能力得不到鍛鍊，就會影響孩子以後吃飯。孩子不願意去嘗試咀嚼起來有難度的食物，慢慢就變得不愛吃飯。
2. 沒有控制好零食
孩子可以吃零食嗎？完全可以！不是有這麼句話嘛「沒有吃過零食的孩子，童年是不快樂的」。但是家長給孩子吃零食也有很多的講究，首先要杜絕垃圾食品，其次也要注意孩子吃零食的量、時間等問題。有部分家長擔心孩子餓，不停給孩子吃零食，包括飯前也要喝個酸奶。孩子的胃容量是有限的，零食吃了那麼多，自然沒有地方再容納飯菜了。
3. 飯菜單一
很多媽媽看孩子喜歡吃某樣食物，於是一天三頓，一個月30天基本上都重複吃這一樣飯。說實話，我們大人每天吃同樣的飯菜也會有吃膩的時候，孩子也是如此。飯菜太過單調的話，會把孩子「吃傷」，孩子自然不願意多吃了。另外，單一的飯菜營養也是有限的，不利於孩子攝入全面均衡的營養。
4. 口味重
有不少媽媽反映自己家的孩子從小口味就很重，給他做的飯菜清淡點就不願意吃。這個問題其實歸根結底還是家人給孩子添加輔食的時候出問題了，很有可能就是家人過早給孩子添加了鹽、醬油等調味品，從小就把孩子培養成了「重口味」，長大後就難以接受口味清淡的飯菜。
5. 孩子運動少
有些孩子大多數的時間都是待在家裡，很少出去活動。這樣孩子消耗的熱量少，不容易產生飢餓感，所以吃得少。建議家長每天帶孩子出去運動運動，好處多多。
6. 邊玩邊吃飯
生活中有些孩子是邊看電視邊吃飯、邊玩邊吃飯，沒有養成良好的飲食習慣。這樣做就會分散孩子吃飯的注意力，孩子的主要注意力都在電視、玩具上，再好吃的飯菜都變得索然無味。在這種情況下進食，孩子就是機械地重複咀嚼、吞咽的動作，體會不到進食的樂趣，慢慢也就減弱了自主進食的意願。
7. 孩子生病了
如果孩子之前吃飯都很好，這段時間突然不愛吃飯了，家人就要警惕孩子是不是生病了。像口腔潰瘍、皰疹性咽峽炎等，都會影響孩子的食慾，家長就需要帶孩子及時就醫治療了。隨著疾病症狀的好轉，孩子的胃口也會慢慢變好。
淘媽說：如果你家也有一個不愛吃飯的孩子，先別急著責罵孩子，看看是不是有以上這些原因，找到原因後就要對症下藥尋求應對的措施了。
文章來源: https://twgreatdaily.com/cF0CPHUBLq-Ct6CZSeL5.html