母親您是一支紅蠟燭我是灰暗的小屋您默默地燃燒將光亮釋放出來照亮著我母親您是一股清澈的甘泉我是一棵綠油油的禾苗您湧進我的心田將甜甜的泉汁灌輸給我滋潤著我
而帶娃之路也是困難多多，奶水不夠的媽媽太多太多了，今天就來給大夥說說奶水不夠寶寶吃有什麼辦法讓奶水多一些呢？媽媽們都看過來啦！
首先為了奶水變多，必須加強寶寶的吮吸。吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而刺激增加乳汁的分泌。所以說孩子對乳頭的吸吮是母乳分泌的量佳選擇。並且記得每次都要吸空乳房，讓寶寶充分吸空乳房，需求越大，產量越多，就是這個道理！
心情非常重要。你抑鬱，你焦慮，你的奶水是不可能好的，吃得再好都沒有用！媽媽們要保持好的心情，做好自我調節。不急不躁，以平和、愉快的心態面對生活中的一切。這是催奶的關鍵。
補充營養也是非常重要的一點。所謂身體是革命的本錢。乳汁中的各種營養都來源於媽媽的體內，媽媽營養均衡，寶寶吃的奶水自然是營養全面。所以哺乳期營養均衡尤為重要。可以多吃一些營養價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、瘦肉，水果等。以此來補充身體所需營養，對乳汁的分泌有很好的催化作用。多吃飯，多喝湯，多吃催奶的食品都可以幫助催奶哦。
奶水不夠寶寶吃有什麼辦法讓奶水多一些呢這裡還有兩個特殊的催奶方法，平時都不多見。媽媽們可以試試。
1.海帶根煮水喝，堅持喝一短時間，對催乳很管用；
2.將花生米曬乾打成粉，用沸水沖成稀粥樣服用，堅持吃一段時間，可以有助於催乳的。
奶水不夠寶寶吃有什麼辦法讓奶水多一些呢？不過食物得堅持吃一段時間才可以達到理想的目的，最好的方法就是按摩了！如果你的乳腺不通暢，那麼奶水是好不了的。按摩法對於奶管堵塞，奶水不暢以及奶水不足都有很好的改善作用，而且立馬見效，一般按摩完都會有奶了哦，所以要想奶水多，一定不要錯過這個方法。
媽媽們是不是覺得啟發特別大呢！趕緊收藏，你一定用的上哦！讓你不再為奶水發愁。寶寶健康，媽媽開心！