如果你感到每天工作壓力很大，沒有動力，以下是一些建議可以幫助你應對這種情況：
確認你的目標：回想一下你想要達成的目標，以及實現這些目標需要做哪些具體的事情。確保你明確自己的目標，這樣可以幫助你更有方向地前進。
優先級排序：將任務按照優先級進行排序，優先處理重要和緊急的任務，避免浪費時間在不重要或不緊急的任務上。
制定計劃：制定一個詳細的計劃，包括完成任務所需的時間、具體的步驟和所需的資源。確保計劃具體、可行，並根據實際情況進行調整。
尋求幫助：如果你遇到了難題，不要獨自承受，尋求幫助可以讓你更快地解決問題。你可以與同事、上級領導或者心理諮詢師交流，尋求他們的建議和支持。
放鬆和休息：合理的休息和放鬆可以幫助你緩解壓力，恢復精力。找到一些適合自己的方式來放鬆，例如運動、冥想、閱讀等。
尋找支持：不要孤單面對工作上的挑戰。尋找同事、家人或者朋友的支持，與他們分享你的感受和困惑，他們可以給你提供情感上的支持和鼓勵。
調整心態：工作中遇到挑戰和壓力是很正常的，重要的是學會調整心態，積極面對問題。保持樂觀、積極的態度，相信自己能夠克服困難，實現目標。
總之，面對工作壓力和沒有動力的情況，要學會適應和應對。尋找解決問題的方法，調整自己的心態和態度，這樣才能更好地面對工作挑戰並實現自己的目標。