作家張小嫻說：「時間，可以了解愛情，可以證明愛情，也可以推翻愛情。」
出現以下三種情況，要麼離婚、要麼不婚，總之跟結婚扯不上關係就行。
01
感情低於20分
小蘇的男友是暴脾氣，經常和小蘇吵架。
有時男友做的飯，小蘇隨口一句「肉有點咸」，男友便當場拍桌子，摔門而出。
小蘇節省，男友花錢大手大腳，隨便買件短袖就過千。小蘇心疼錢，不止一次提醒男友，把錢花在刀刃上。男友則抱怨小蘇買的護膚品太貴，兩人一言不合又開吵。
類似的事還有很多。
小蘇和男友，三天一小吵，五天一大吵。每次吵架，兩人都互相揭短，互相傷害，看對方好似看仇人一樣。
小蘇也和男友聊過關於他脾氣的問題，但是男友每次都口頭上說會注意，沒過幾天又原形畢露，有時還變本加厲。
最終，小蘇決定分手，為兩人保留最後一點美好回憶。
感情就像一份試卷，不管什麼題你都要認真作答，不會的題努力學習，錯題及時改正，才能得到高分。
如果遇到不會的就棄題，答不出來就生氣，答錯了不改正，感情分數就會很低。
戀愛時，我們會根據對方的行為加減分。
吵架、冷戰、發脾氣等傷害感情的行為就扣分，那些增進感情的行為，如細心、體貼、包容就加分。
好的感情，有減分，但更多的是加分，總體是往上走的。如果一直減分，那到最後便什麼也不剩了。
如果一段感情，在你自己的評分中，長期低於20分，那你要好好思考一下，是不是應該及時止損。
02
狀態低於20分
知乎上看到一個問題：「談戀愛什麼時候覺得該分手？」
高贊回答是這樣說的：當你發現這段愛情里，自己不僅沒有變好，反而變得歇斯底里，焦慮憂鬱，一點也不溫柔。變得悲觀，不自信，一身戾氣，甚至易躁易怒。而從前的你不是這樣的。
小芬的男友很喜歡教育人。在一起後，男友隔三岔五就教育小芬。
小芬住在公司附近，每天騎車5分鐘就到公司了，因為近，小芬經常踩點，9點半上班，小芬9點20齣門，每次都是掐著點到公司。
有次下大雨，小芬走路上班，結果遲到10分鐘，被扣了50塊，小芬為此很低落。
男友得知後，不但沒有安慰她，反而教育她說，掐點上班本來就是錯的， 這回你知道了吧。
很多雞毛蒜皮的小事，男友也是上綱上線。
出門忘了帶鑰匙，說她丟三落四，要教育她。
床上、沙發上有衣服，說她不愛乾淨，要教育她。
周末睡懶覺，說她沒有上進心，要教育她。
小芬本來是個自信，陽光，開朗的女孩。但是在男友的教育和打壓下，小芬變得敏感、自卑，又易怒。
身邊朋友都說她變了，負能量好重。
小芬回憶和男友相戀的過程，她發現，自己並沒有因男友而變好，反而越來越不像自己，成了自己討厭的人。
小芬決定和男友分手。分手後，小芬沒覺得悲傷，反而心情好了很多，睡覺踏實了，皮膚也好了。
就像作家亦舒所說：「真正的愛情叫人歡愉，如果你覺得痛苦，一定是出了錯，需即時結束，從頭再來。」
人的狀態就像手機的電量，快樂時，身體是綠色的滿格電量，痛苦時，身體的電量低於20，是黃色預警狀態。
及時止損，給自己充電，身體才會恢復健康狀態。
千萬別等到關機的時候再止損，那時，傷害已無法彌補。
狀態好不好，身體知道答案。
好的愛情，讓你如沐春風，壞的愛情，讓你痛不欲生。
愛自己最好的表現是，時刻關注自己的狀態，遇到爛人爛事，及時止損，保持健康的狀態。
03
靠譜低於20分
有句話說，喜歡是靠不住的，靠譜才值得信賴。
靠譜的人讓你心安，不靠譜的人讓你寢食難安。
朋友小淇30歲還是單身，家裡非常著急。過年回家時，家裡給她安排了相親對象。
後來，小淇也一直和他保持聯繫。
甜言蜜語掛嘴邊，沒有實際行動的人，你要儘早遠離他。
遇見不靠譜的人要躲遠，及時止損，才能避免更大損失。
你可以在心裡給對方設定一個靠譜分值，60分及格，20分是底線，根據他的行為加減分。
信守承諾、為人正直善良、做事有迴音等正向行為就加分，言行不一、只說不做等負面行為就減分。
一旦分數低於底線，果斷離開。
離開不靠譜的，才能遇到靠譜的。
04
成年人最好的自律是，感情上懂得及時止損。
感情低於20分，彼此沒愛了，及時止損傷害最小。
一段感情若讓你受傷，讓你越來越憎恨對方，讓你變得不像你自己，一定要學會止損，要麼一起改變，要麼獨自離開。
感情上學會止損，才能成為幸福贏家。
作者簡介：曉越明，思想有深度，情感有溫度，生活有態度的90後自媒體人。