一年又一年，月餅大團圓！
轉眼間，中秋也快來了！
作為中秋美食的象徵，月餅又成為了一年一度的C位。
一家人都會聚到一起吃月餅或者做月餅，這也使這個節日越來越有儀式感。
月餅一直以來都是大家必點的美食，但同樣人們對月餅的疑惑也變得越來越多。
有的人問孕婦可以吃月餅嗎？月餅是否會對孕婦的身體造成一定的影響呢？
孕婦可以吃月餅嗎？
孕婦可以吃月餅，但不要過量。
月餅是一種營養價值豐富的食品，含有大量的蛋白質和維生素b，但具體的營養含量要根據月餅的餡來確定。
然而，月餅含有大量的糖，孕婦吃多了可能導致體內葡萄糖堆積，形成懷孕期糖尿病。也可能轉化為脂肪，導致懷孕高血壓。
多吃月餅，可能會對孕婦身體造成這3大壞處
1、易生「熱氣」
在中醫的角度上看，月餅富含大量的油和糖，並且其製作是通過煎炸烘烤的方式進行，難免帶有大量「熱氣」，容易導致胃腸受損，所以月餅不能多吃。
對於孕婦而言，月餅最好不要吃，正是因為月餅屬於辛溫燥火的食物，很容易對胎孕造成影響。
2、月餅「營養」稀少
眾所周知，月餅含有高含量的脂肪、糖以及膽固醇，所以其中就包含了許多熱量。
單從雙黃蓮蓉月餅來看，平均一塊就含有870卡的熱量，然而一個人每天只需要攝入2000卡左右就足夠了。
所以一塊月餅就相當於一頓飯，並且它不含膳食纖維，而是那些高含量的脂肪、膽固醇等成分。
因此專家認為人體每天攝入的脂肪最好不要超過50克，膽固醇最好不要超過300毫克，所以月餅無非是一種「營養」稀少的食物。
3、蓮蓉月餅要少吃
蓮蓉餡的月餅是用蓮子來製作，蓮子通常分為紅白兩種。
從營養搭配的角度來看，二者並無明顯的區別，裡面的成分也沒有什麼過大的差異，而且對老人小孩都很適合。
從醫學的角度來看，蓮子可以養心益腎、靜心養神並且還可以養胃。
蓮子雖然療效很多，但是變成餡料後，它與糖和油混為一體，瞬間變成了高脂肪的食物，因此多吃還是會對身體有很大的影響。
不妨在吃月餅時泡上一杯熱茶或開水，不僅可以去油，還可以平衡攝入的熱量。
這三類孕婦，最好還是別吃月餅的好！
1、患有糖尿病孕婦
若孕婦身患妊娠糖尿病，不宜吃月餅，正是因為月餅中的糖分會對病情產生不良的影響。
2、體重上升較快孕婦
體重上升過快的孕婦不宜吃月餅，正是因為月餅富含高熱量會對其體重帶來更大的影響。
3、體質較差的孕婦
月餅富含大量的油和糖導致體內不易消化，所以建議體質較差、經常患病的孕婦少吃。
總而言之，月餅雖然美味，但過多的糖分和脂肪攝入對孕婦的健康並不利。建議孕婦每次食用月餅的量不要過大，可以分幾次吃，每次一小塊。
有些月餅的餡料過於油膩、糖分過高，不太適合孕婦食用。建議選擇低糖、低脂肪、高纖維的月餅，如蓮蓉、豆沙、綠茶等。
孕婦在食用月餅的同時，可以搭配一些富含纖維素的水果或蔬菜，如柚子、雪梨、生菜等，有助於消化月餅中的油膩成分，同時補充維生素和礦物質。
同時，孕婦在食用月餅後要注意觀察自己的消化情況，如出現消化不良、胃部不適等症狀，應及時就醫。
除此之外，月餅含有豐富的營養，保存不當容易受潮、發霉或滋生細菌。孕婦在購買月餅時要選擇新鮮的生產日期和保質期，不要食用過期或變質的月餅。
最後祝各位---節日快樂！