瑜伽徒

瑜伽雙腳靠牆倒立式練習與好處，改善水腫坐骨神經痛

2019-07-08

在做站姿前彎時，脊椎一節一節捲起，會傷到脊椎嗎？

2019-06-30

你聽過的呼吸指導原則可能都是錯的

2019-06-28

做不到某些動作，未必是身體不夠柔軟

2019-06-20

拉筋拉不完，總是緊回來？（拉筋困難者收藏）

2019-06-13

拔除蘿蔔腿就靠三個瑜伽動作，瘦腿就這麼簡單

2019-06-08

正位瑜伽：瑜伽練習者的首要且必要之選，找回身體的平衡

2019-06-04

「我吸，故我瘦」普拉提斯/瑜珈提斯（Pilates)橫膈膜呼吸法

2019-06-01

步伐邁不開、動作卡卡？鍛鍊髂腰肌助改善

2019-05-30

只是想把自己練軟？你太小看伸展運動了！

2019-05-29