同事小美積極備孕半年，還是沒有懷孕。十分苦惱的她跑到醫院去檢查，醫生給出的診斷是「
黃體酮不足
」。
小美對於黃體酮這個詞彙十分陌生，甚聽都沒聽說過。內心十分不解：黃體酮是什麼？對於懷孕影響很大嗎？
對於女性來說，懷孕生子可謂是人生一件大事。但懷孕也不是一件簡單的事情，需要女性的身體在最佳的狀態。
對於想要懷孕或者已經懷孕的女性來說，身體中的
雌激素
是比較重要的，它能維持女性身體各個部位正常運作。
另外，和雌激素一樣重要的就是
黃體酮
，它和雌激素一樣重要，尤其是對於備孕期的女性，一定要保證黃體酮的含量。
什麼是黃體酮
黃體酮，想必一些懷過孕的女性對這個詞比較熟悉。
黃體酮是女性身體內的重要激素，對於女性的生育有很大的影響。
黃體酮可以保護子宮內膜，維持子宮的正常運作，充分保證生育能力的狀態。
在備孕期間，如果女性體內黃體酮不足，會導致備孕困難；在懷孕後，女性黃體酮不足，也會影響胎兒的健康。
所以說，黃體酮對於女性來說，也是十分重要的。對於備孕期的女性，如果長時間備孕不成功，不妨
查查是否是自身黃體酮不足。
黃體酮不足時，女性的身體會有哪些變化？
1） 月經不規律
女性正常的月經周期一般是21-35天，當然是生活中每個人的體質不同，月經周期也不是那麼固定。但基本上每個人都差不多。
如果自己每個月的月經都不準確，或者連續出現幾個月都沒有來月經的情況，但自己卻沒有懷孕，那麼就要考慮是體內的激素出現了紊亂，可能就是黃體酮出現了缺失。
2） 失眠多夢
體內黃體酮含量不足，也會導致女性
失眠多夢
，睡眠狀況不好。
對於備孕期間的女性，如果經常失眠多夢，或者說夢話，就要引起重視了，很可能是身體內缺乏黃體酮的原因，要及時補充。
3） 愛出汗
黃體酮分泌不足也會導致女性身體出現
盜
汗的情況。
如果女性身體特別喜歡出汗，尤其是晚上睡覺的時候，出汗不止，那麼就很可能是黃體酮不足發出的新號，需要引起重視。
如何自行補充黃體酮？
有些食物中含有一些可以刺激黃體酮分泌的激素，生活中，女性可以通過食補來補充黃體酮。
1. 豆漿
豆漿的原料是黃豆，黃豆里含有大量的大豆異黃酮，對於子宮和卵巢都有養護作用。
同時也可以更好地促進黃體酮的分泌，讓身體處於健康的水平。
2. 菠菜
菠菜中含有鐵元素，可以改善女性的貧血問題，
菠菜中還含有孕酮激素
，對卵巢比較好，也能促進黃體酮的分泌。
黃體酮對於女性的懷孕是一種十分重要的物質。在孕期黃體酮不足，醫生也會給出相應的建議來補充。
所以，在日常可以適當地多吃一些補充黃體酮的食物，另外也要飲食、生活作息時間規律，控制好自己的情緒，減少對體內內分泌的刺激。
這樣才能讓子宮和卵巢更有效地工作，讓自己儘快懷孕。
寫在最後：
黃體酮是女性卵巢分泌的一種重要物質，如果出現不足，則會很難懷孕，即使是懷上了，也很容易
出現流產
。
因此，如果女性想要孩子，一定要重視自己的黃體酮水平，及早發現，儘早補充。
文章來源: https://twgreatdaily.com/atIab3QBURTf-Dn5aKPO.html