夏天，大人小孩都需要多喝水補充水分，小孩子放假在家想喝點飲品解暑。這次分享5款很好喝的解暑飲品，新鮮健康又營養美味，比喝碳酸飲料強太多了。關鍵這些飲品做起來簡單快捷，一起動手給家人做健康飲品清熱解暑。
第一款 百味水果茶
百味水果茶用了多做水果，夏天喝上一杯百味水果茶補充維生素C，防曬美白。
【百味水果茶的食材】西柚 半個，紅火龍1個，水蜜桃 1個，
青檸檬 1個，百香果 3個，蜂蜜 適量。
【百味水果茶的做法】把西柚剝皮切片，紅心火龍果和水蜜桃削皮切小塊，青檸檬切薄片，要留一兩塊檸檬片，用檸檬片裝飾，把準備的水果放入瓶子裡，加入純凈水或者礦泉水，浸泡出味道再品嘗。如果喜歡甜味的水果茶，可以放入一勺蜂蜜拌勻。
第二款 奇亞籽菠蘿飲
奇亞籽看起來像黑芝麻，奇亞籽浸泡水後有點像西米。奇亞籽含有豐富的膳食纖維，可以維護腸道健康，預防便秘。放了奇亞籽的水果茶，口感豐富了，每一口都想咬一下奇亞籽。百香果和菠蘿泡在水裡有排毒的功效，奇亞籽菠蘿飲非常好喝。
【奇亞籽菠蘿飲的食材】菠蘿 半個，百香果 2個，氣泡水或者蘇打水 750毫升，
奇亞籽和蜂蜜 適量
【奇亞籽菠蘿飲的做法】氣泡水可以在家製作，如果沒有做氣泡水的機器，可以購買蘇打水。菠蘿削皮後切小塊，用鹽水浸泡20分鐘。把菠蘿塊、百香果和氣泡水放入瓶子裡，再加入奇亞籽拌勻，讓奇亞籽吸收水分。如果喜歡甜味，可以放一勺蜂蜜拌勻再喝。
第三款 奇異果梨汁
奇異果梨汁是一款蔬果汁，用了香梨和奇異果製作。雪梨或者香梨都有清熱解毒的作用，奇異果的維生素C含量比較高，奇異果梨汁酸酸甜甜的口感，喝著清爽又清熱。
【奇異果梨汁的食材】奇異果 2個，梨 1個， 檸檬汁 少許 蜂蜜 適量
【奇異果梨汁的做法】把奇異果削皮切小塊，梨削皮去心再切小塊，把奇異果、梨和600毫升水放入果汁杯或者料理機，攪拌成奇異果梨汁。如果喜歡甜味，那麼多放一勺蜂蜜。
第四款 胡蘿蔔西紅柿汁
胡蘿蔔西紅柿汁是一款果蔬汁，果蔬汁的製作很簡單，把準備好的西紅柿和胡蘿蔔以及水放入破壁機，用破壁機攪拌成果蔬汁。如果沒有破壁機，可以用果汁杯或者料理機等等。胡蘿蔔西紅柿汁含有豐富的胡蘿蔔素和維生素，有生津止渴、健胃消食，清熱解毒的作用。
【胡蘿蔔西紅柿汁的食材】西紅柿 2個，胡蘿蔔 1根，水 800毫升。
【胡蘿蔔西紅柿汁做法】胡蘿蔔削皮切小塊，西紅柿可以帶皮一起攪拌，把胡蘿蔔、西紅柿放入破壁機，用破壁機攪拌成胡蘿蔔西紅柿汁。
第五款 氣泡西瓜汁
西瓜是夏天清熱降溫消暑的最佳食物之一，氣泡西瓜汁先把西瓜肉用破壁機或者料理機攪拌西瓜汁，再用氣泡水機製作出氣泡西瓜汁。沒有氣泡水機，可以把蘇打水注入西瓜汁。
【氣泡西瓜汁的食材】西瓜 1000克 氣泡水或者蘇打水 500毫升
【氣泡西瓜汁的做法】把西瓜去核切小塊放入破壁機攪拌成西瓜汁，加入蘇打水或者氣泡水攪拌就做好了，西瓜氣泡汁加入多少西瓜多少氣泡水，可以多嘗試幾次，找到最適合自己的搭配。
這五款水果飲品各有特色，繽紛色彩讓人賞心悅目，這5款水果飲品可以換著做解渴又消暑。