我們祝福女性朋友的時候，一般都會用青春永駐這個祝福語，可想而知，對於女性朋友來說都希望自己能夠看起來比實際年齡小個十歲，甚至如果看上去更小的話，就會更開心。
所以很多的女性朋友在於打扮自己這方面不會小氣，為了年輕、漂亮、有魅力，買大量的化妝品，每天化妝，或者去美容院做保養，但是不管你做的保養是如何的好，畢竟花了錢也是外在的，花了妝是好看，也可以看上去年輕，但是卸了妝呢？是不是還是回到原來的年齡，原來的容顏了呢？或許一些朋友卸了妝，會比實際年齡都大。為什麼會這樣呢？該如何做讓我們看上去可以比實際年齡年輕十幾歲呢？我們一起來看看防老的秘訣吧。
女人不想太快變老，學會4個保養「小竅門」，可能讓衰老遲遲不來
1.樂觀的心態
我看到過一段短視頻介紹了世界上最長壽老人，是新疆人，她就是這麼說的，每天都要保持一個好心情，心情好了，疾病自然就少了。這位老人到了132歲高齡了還是每天都保持著一顆積極樂觀的心態，而且她的故事也說明了樂觀的心態是最好的良藥。所以不管生活上的壓力有多麼的大，為了身體的健康，我們都要儘量的調整自己的心態，懂得知足也會增加我們能夠每天保持愉悅的心情。
2.適量的運動
生命在於運動，每天都堅持運動，能夠幫助人體的新陳代謝，提高大腦的的智力，當然還能增強身體的抵抗力，可以預防很多疾病的發生，對皮膚的細膩光滑也是有一定的幫助等等，所以運動可以延緩衰老。
3.好的睡眠
睡覺是我們人生中很重要的一個環節，我們想要健康長壽，需要早睡早起，不能熬夜，熬夜會對皮膚造成一定的傷害，使皮膚里的水分和營養丟失，出現很多皮膚的問題。長期熬夜還會導致生物鐘紊亂，損害身體健康，從而導致很多疾病的發生。所以每天都要保持一個好的睡眠，不熬夜，晚上11點之前一定要上床睡覺。
4.避免房勞過度
在中醫抗衰老理論中，有一項重要的基本措施就是保精護腎，如果發生精虧腎衰的話，會引起全身各個器官的功能減退或出現障礙，從而導致疾病和衰老的發生。適度的高質量的夫妻生活對於夫妻雙方來說都是非常重要的，對於女性朋友還能起到延緩更年期的到來，從而可以達到延緩衰老的效果。所以更有益於延緩衰老的是適量的高質量夫妻生活，不要過度。
當然除了以上的幾個防老秘訣以外，女性朋友們還需要合理的搭配飲食，也要養成一個好的生活習慣，自然能夠預防衰老，讓自己看起來更加年輕有魅力。