每年的12月11日是世界防治哮喘日。
哮喘病發作時，似溺水般難受。
「我願意用一切來換一個順暢的深呼吸！」一位哮喘病人認真的說。
那麼......
什麼是哮喘？
哮喘也叫支氣管哮喘，可發生在任何年齡階段，但是大多數開始發病年齡在5歲之前。發病原因主要與氣道的高反應性有關，就是對正常人不構成刺激的氣味，相對於哮喘患者來說，可能誘發災難性的發作；一般刺激性的氣味，哮喘患者會反應更厲害。
哮喘發作時，表現為呼氣性呼吸困難，一般伴有哮鳴音，夜間及凌晨發作加重是其特徵。患者常因呼吸困難而被迫坐起，張口呼吸，大汗淋漓。
哮喘保命秘笈
1、將哮喘急救藥物隨身攜帶
並非所有哮喘急性發作的患者都那麼幸運，能遇到攜帶急救藥的醫生在側。因此，隨身攜帶急救藥物就格外重要！
急救藥
沙丁胺醇氣霧劑
3～5分鐘內 即可起效
控制藥
沙美特羅/氟替卡松
福莫特羅/布地奈德
10～15分鐘 方能起效
一瓶急救藥很小、很輕，但在關鍵時刻的作用卻很大、很重。
哮喘患者一定要隨身攜帶速效急救藥物，因為即使哮喘患者平時規律應用哮喘控制藥物，也會在有過敏原的環境下誘發哮喘急性發作，一旦急性發作，幾秒就可以出現呼吸窘迫，甚至昏迷猝死。
因此，哮喘患者要和有心臟病病史患者隨身攜帶硝酸甘油一樣，隨身攜帶急救藥物，防止急性發作。
2、吸入藥物後及時漱口
服用急救藥物不及時漱口，會引發嚴重的後果：沙丁胺醇氣霧劑是一種β2腎上腺素能受體激動劑，它進入肺里可緩解哮喘症狀，但如果進入血液可引起骨骼肌等其它肌肉興奮，藥物通過粘膜入血，可能引起心慌、四肢震顫。
吸入激素藥物（如氟替卡松、布地奈德）不漱口，局部可引起聲音嘶啞、口腔潰瘍，藥物通過粘膜入血，還可造成病人抵抗力下降、肌肉萎縮等症狀。
因此，無論吸入哪種哮喘藥物，應用後一定要及時認真漱口，防止藥物引起口腔局部和全身的副反應。
雙手顫抖、肌肉萎縮
聲音嘶啞
口腔潰瘍
抵抗力低下
3、屏氣5～10秒可讓藥物更有效
吸入急救藥物
屏氣5-10秒
漱口
如果想做到藥物不浪費，治療效果還更好，應該在吸入藥物後屏氣5～10秒鐘，然後慢慢吐氣。
就是這幾秒鐘的功夫，卻會讓更多的藥物沉積在肺里，更好地發揮效果。
4、不能用急救藥代替控制藥
有些患者認為吸入急救藥幾秒鐘見效，比控制藥物起效快，就認為急救藥比控制藥好，結果擅自停用哮喘控制藥物，釀成苦果的仍有不少。
支氣管變窄
肺功能受損
長期使用這些急救藥物會導致氣道炎症進一步嚴重、氣道更加狹窄，而且藥物敏感性也下降，可引發猝死。不能將二者顛倒，以免釀成大錯！
如何預防哮喘？
注意保暖：每年的3-5月、10-11月寒暖交替，是哮喘的多發季節，要注意保暖。
穩定情緒：調節好情緒，對哮喘有一定預防作用。因此要增強戰勝疾病的信心,消除緊張心理，避免不良精神刺激。
適當鍛鍊：在緩解期應當參加適當的體育活動，如能長期堅持，循序漸進，可以增強體質,減少發病。
脫敏治療：脫敏治療是一種特異性免疫治療，適用於過敏性(外源性)哮喘。其原理是用小劑量過敏原多次注射，使人體內產生阻斷抗體IgG，同時減少特異性IgG的產生和鞏固肥大細胞或嗜鹼細胞膜。
脫離過敏原：找出過敏原，避免與之接觸，是預防哮喘復發的重要措施。
積極治療相關疾病：高危人群要做好哮喘的預防，因為有哮喘家族史或個人過敏史如嬰兒濕疹、蕁麻疹、過敏性鼻炎等的患者，支氣管哮喘的患病率較一般群體高。
學會自我管理：多了解哮喘防治的知識，密切配合醫生，進行長期的自我監測，科學使用抗炎藥和支氣管擴張劑，並根據病情調整治療哮喘的藥物，必要時上急診室或住院治療，定期隨訪醫師。
目前認為，哮喘尚不能完全治癒。但若能科學、合理地治療，堅持用藥，完全可以良好的控制。所以，哮喘病人也不用過於擔心，做好預防，科學生活！
最後，希望大家牢記秘笈，平安過冬。不過一旦感覺病情加重，一定要立即就醫。