在西安，中考體育考試工作一般會於4至6月之間進行，考試成績以滿分50分計入中招成績總分。滿分50分占分如下：體育中考合計占分50分其中平時表現15分。

中考體育項目

項目一：籃球、排球、足球（任選一項）、

項目二：（必選）耐久跑女子800米、男子1000米。

項目三：50、立定跳遠（任選一項）

項目四：實心球、男生引體向上、女生仰臥起坐（任選一項）

四大項目35分！

從往年的情況看，每年都有考生因犯規影響考試成績，甚至導致成績無效。那麼，哪些行為在考試中算犯規？考生要注意以下行為。

籃球

考生聽到報號後，持球站立在起（終）點線的出發位置，並做好出發準備。發令後，考生運球依次過杆，同時開始計時。運球過程中，若考生暫時失去對球的控制，但球未出測試場地，考生可自行撿回，在對球失去控制處繼續運球，計時不停止。考生與球均返回起（終）點線，計時停止。每人測試兩次，記錄較好成績。

考生考試時犯規，當次成績無效。兩次考試均犯規者，增加一次機會；仍然犯規者，該項成績計0分。

犯規行為：

未從指定區域出發；出發時搶跑；運球過程中雙手同時觸球；運球高度超過考生肩部。

膝蓋以下身體部位觸球；「翻腕」等其他規則不允許的違例行為；漏繞標誌杆；碰倒標誌杆；考試期間，人或球出測試區域；通過終點時人球分離（考生到達終點的瞬間，要單手或雙手觸球）。

足球

考生聽到報號後，將球運至起（終）點線後的出發區域並做好出發準備。發令後，考生運球依次繞杆，同時開始計時。球通過第5個標誌杆後，運球返回。返回時，球通過最後一個標誌杆後，考生至少觸球一次，運球通過起（終）點線。人與球都通過終點線後，計時停止。每人測試兩次，記錄較好成績。

考生考試犯規時，當次成績無效。兩次均犯規者，增加一次機會；仍然犯規者，該項成績計0分。

犯規行為：

未從指定區域出發；出發時搶跑；手球；漏繞標誌杆；碰倒標誌杆；球過最後一個標誌杆後，到達終點前，腳未觸球；未按要求完成全程路線；測試期間，人或球出測試區域。

1000米和800米

考生採用站立式起跑，起跑後不分跑道，遵循右側超越規則。在考試過程中考生無犯規現象，記錄成績有效。每個考生只有一次考試機會。考生要在6分鐘之內跑完全程，時間按分、秒記錄，不足1秒不計入成績。6分鐘內未跑完全程者，時間按6分鐘記錄，成績為0分。

犯規行為：

發令前，身體的任何部位觸及或越過起跑線；跑進中踏進跑道左側跑道線；跑進中推、拉、阻擋他人跑進；跑進中由他人領跑，或藉助他人的力量跑進。

實心球

考生站在投擲線後，兩腳前後或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方，稍後仰，原地用力把球向前方擲出。球出手前，考生的雙腳不能移動；球出手的同時，一腳可以向前邁一步，但不得觸碰或越過投擲線。每人投擲3次，每次球落地後做出標記，3次投擲結束後，記錄考生的最好成績。

考生考試犯規時，當次成績無效。三次考試均犯規者，增加一次機會；仍然犯規者，該項成績計0分。

犯規行為：

投擲過程中，身體任何部位觸及投擲線或投擲線前地面；球出手前有助跑動作；投擲過程中雙腳同時離地。

仰臥起坐

考生仰臥在測試儀器上，雙手五指交叉貼於頭後，同時，兩臂打開，手背及手臂都要觸墊。雙腳放穩、屈膝，大小腿呈直角，兩腿可稍分開。起坐時，雙肘必須觸及或超越兩膝，仰臥時，兩肩胛骨必須觸墊。測試過程中不能外人輔助。計取考生一分鐘內完成的符合標準的動作次數。每名考生只測試一次。

考試時，考生出現犯規行為，犯規時所做的動作不計數，但考生可以繼續進行考試。

犯規行為：

起坐時，雙肘未觸及或未超越兩膝；仰臥時，肩胛骨未觸墊；考試過程中，臀部離墊。

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大家在練習之前，一定要看好規範動作，一是為了得分，二也是為了安全著想哦