各位好，這裡是琦哥說美食，我是家庭廚男兼寶爸琦哥。
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女人們都夢想自己擁有水靈靈的皮膚，吹彈可破，光彩照人。
可三伏天的高溫，卻讓夢想變成不了事實，不停的補妝，補粉。
真叫一個麻煩，一不小心就弄一個大花臉，影響自己的形象。
我一直認為，女人漂亮是由內到外的，光靠化妝漂亮只是暫時的。
不如調節好自身，身體與皮膚能真的像夢中的一樣，用「水靈靈」，「吹彈可破」來形容。
眼下一種時令食材大量上市，消暑解渴，營養十分豐富。
它含有豐富的纖維，可以加速腸道蠕動，起到排毒減肥的作用。
其中含有抗氧化性物質含量極高，能夠緩解衰老。
還有一定的抗紫外線的功效，降低色素形成和積澱，有很好的美白養顏效果。
說了這麼多，大家急切的想知道是什麼了吧，這種食材就是香瓜。
今天我推薦大家這種菜肴，90%以上人沒吃過，大家可以嘗試做一下，
超級口感、超級好吃，熱量低、吃了腸胃無負擔，吃了還想吃。
7月，常吃這道減肥菜，解暑養顏，腸胃零負擔！
食材：香瓜兩個、蝦仁150克、
調料：干辣椒、精鹽、米醋、雞精、料酒、胡椒粉、姜粉、澱粉
做法:
1.準備好香瓜兩個，去皮。切成滾刀塊備用。
2.蝦仁洗凈，瀝干水分，放入料酒、胡椒粉腌製片刻，放入少許澱粉抓勻。
3.凈鍋置火上，倒入色拉油，四成熱下入蝦仁滑炒開。
4.下入干紅辣椒、姜粉煸出香味。
5.將切好的香瓜滾刀塊下入鍋中，翻炒均勻，加入精鹽、雞粉、米醋調味，翻炒均勻出鍋，香瓜蝦仁即成。
這道菜口感香甜酸辣，入口即化。因為香瓜、蝦仁都是屬於寒性食品，所以用干辣椒、與姜粉來調和，家裡有雞胸肉也可以加入配菜中。
琦哥說說：
1.香瓜具有清熱解暑的作用，含有較多的糖分，早上食用，對增強心肌功能效果特別好。
2.脾胃虛寒、腹脹者少吃。普通人也不能過量食用，每天一到兩個香瓜足矣。
3.香瓜不能與苦瓜、西瓜一起食用，同屬寒性吃了會發生腹瀉。
7月，常吃這道減肥菜，解暑養顏，腸胃零負擔！
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