肚子總是很大，明明用了很多瘦身的方法肚子還是瘦不下來，到底是怎麼回事？
要當心了，這可能是內臟脂肪在「作怪」！
一、內臟脂肪堆積，整個人顯得大腹便便？
我們今天討論的內臟脂肪是什麼？
顧名思義，內臟脂肪是身體脂肪中的一種，不過與皮下脂肪（我們平時所了解的「肥肉」） 不同。它藏匿於我們的器官之中，給器官支撐和緩衝的作用，主要存在於腹腔內。
我們知道，腰腹部是人體最易堆積脂肪的部位。
如果經常吃高油高脂肪食物，再加上現代人大多數長期久坐不運動，內臟脂肪囤積起來，小肚子的出現也就順理成章了。
像人們常說的啤酒肚，大多也是因為內臟脂肪偏高導致的。
二、怎樣判斷自己是不是內臟脂肪多呢？
有人明明體脂很低，身上沒什麼肉，但肚子卻總是很大，或者是用了很多瘦身的方法肚子還是瘦不下來。
這個時候你就要考慮是不是內臟脂肪在作怪了。
這裡提供2個比較簡單的自測方法：
內臟脂肪過高，不僅影響形體，還可能引發健康隱患：
三、如何減掉小肚子？
內臟脂肪偏高對身體危害這麼大，有沒有辦法可以給我們的內臟「減減肥」呢？
動作要領：站姿跳躍，雙腳往外張開約1.5個肩膀寬，同時雙手往頭頂方向擊掌。
總結一句就是：要想減肚子，既要管住嘴，還需邁開腿~
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