冬天最難忍的是冷？
不，是皮膚瘙癢！
有的人會出現
背部和小腿奇癢難耐的症狀
甚至會飄皮屑
接下來
小編教你一套
不傷身的「實用止癢方」
抓撓和洗澡都不管用
抓撓會造成惡性循環。即搔抓皮膚損傷了角質形成細胞，產生炎症反應和多種遞質，使得大腦皮層感覺神經中樞產生癢覺。
過度抓撓、搓擦還會破壞皮膚的屏障。而洗澡過勤或者水溫過熱，會使枯燥的皮膚，更失去皮脂的滋潤。
揪出你瘙癢的原因
一些瘙癢是由於皮膚乾燥，而另一些是身體發出的「求救信號」。身上有不明原因的癢，應排查這幾個原因：
過敏原：辨別是否是接觸了某些過敏原而產生的過敏現象。
皮膚本身的問題：濕疹、銀屑病、蕁麻疹、接觸性皮炎是最常見的瘙癢性皮膚病。
內臟系統疾病：比如糖尿病、甲亢、尿毒症、惡性腫瘤，這類瘙癢必須重視，及時就醫。
6招趕走秋冬瘙癢
1、不必每天洗澡
秋冬季節可以不必每天洗澡，特別是中老年人。水溫不宜過高。洗澡時間不能太長，最好在15分鐘左右。
2、少用或不用沐浴液
沐浴液屬於化學合成洗滌劑，長期過量使用，化學物質被身體過多吸收，會引發乾燥、過敏性皮炎等。
最好選擇中性和弱酸性的沐浴液。
3、洗澡後塗保濕霜
洗完澡後，在手臂和腿部塗上保濕霜以緩解乾裂、瘙癢等症狀。根據皮膚乾燥程度，選擇合適的產品。
4、選擇純棉的貼身衣物
柔軟、少刺激的衣服可以避免瘙癢擴散，增加透氣性。貼身衣物應柔軟寬鬆以棉織品為好，避免尼龍及毛織品衣服貼身穿著。
5、多吃潤肺生津的食物
冬季多喝水，多吃蔬菜水果和豆製品，能減少體內水分流失。還可吃些潤肺生津的食物，如梨、百合、大棗、銀耳等。
6、別吃得太咸、太膩
少吃或不吃辛辣等刺激性食物，不喝酒，少飲或不飲濃茶和濃咖啡。注意作息規律，早睡早起，不要過度勞累。
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信息來源：南京衛生12320
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