有時候
「不做」比「做」要重要
對於一些已經足夠用心的父母
做減法比做加法重要
固生堂中醫
前言
五歲的秋秋長得比較瘦小，他的飲食自然成了全家的頭等大事。
秋秋的父母認真看了許多育兒書、營養書，每日精心為秋秋搭配營養餐，肉蛋奶菜一應俱全。
但是不知為何，哪怕秋秋在飯桌上，在大人卯盡全力的勸說下吃下了符合期待的量，一放下飯碗肯定是要去上廁所大便的，這些精心準備的營養餐穿腸而過，也不知道能有多少被吸收。
最近一段時間，秋秋的吃飯問題更令家人發愁了。他開始一吃飯就喊肚子疼，然後就沒什麼胃口吃東西了。
擔心秋秋吃不夠，秋秋的父母又為他準備了加餐，指望「少吃多餐」，能補夠秋秋的飯量……
可是秋秋吃飯就肚子疼的問題越來越嚴重，最終不得不被帶到醫生面前。
醫生的診斷讓秋秋父母都驚呆了——孩子竟然得了小兒胃炎！
胃炎
胃炎不是上班族三餐不繼、暴飲暴食、飲食不均衡才容易得的毛病嗎？
固生堂中醫師呂純玲就透露，其實現在，臨床上面診到的小兒胃炎病例越來越多，常見病因就是喂養無度。
秋秋的父母覺得很冤枉，秋秋本來長得就瘦小，加強喂養是育兒書與營養書的建議呀。
他們一直在努力執行，如果放任秋秋再不好好吃飯，吃有營養的食物，那孩子不是長得更不好了嗎？怎麼就成了喂養無度了呢？
事實上，秋秋可能是天生吸收不太好，這一般與遺傳或先天體質有關，我們身邊總有些怎麼吃都吃不胖的朋友，或許在童年就有端倪了。
有些孩子瘦歸瘦，也不見得比別人多病，精力還很旺盛，只要身體健康，便不一定非要把他喂胖。
若一味盲從「科學喂養」理念，餐餐都要求孩子把肉魚蛋奶吃足，再加上現在的小朋友零食點心不斷——秋秋就是因為瘦，父母又為他每天準備奶酪、酸奶、黃油餅乾等高熱量點心，希望孩子攝入更多卡路里好多長點肉——長期以往，拚命工作的脾胃不堪重負，反而容易像秋秋這樣，小小年紀吃出胃炎來。
現在很多父母其實很用心，主動學習科學喂養知識，知道吃飯不可以追喂，不可以開電視「下飯」，精心養育著自家的寶貝疙瘩。
這本來是好事，但卻容易因為一知半解，而陷入「科學喂養」的誤區弄巧成拙。
比如——
1、三餐要定時定量，對不對？
三餐要定時定量一般情況下是對的，但是很多父母卻只盯著「要讓孩子按時吃飯，要吃夠」這一點，定點開飯，不吃完飯不許離桌。
孩子如果不想吃了，最好順著他來。「吃得不如平時好」，可能就是脾胃釋放出的信號——我累了，需要休息。
食慾不佳，一兩頓不吃都沒有關係，這時候勉強他吃飯，只會給已經不打算好好工作的脾胃增加負擔，吃下去也吸收不好。
等脾胃恢復活力再吃東西，它們會加倍努力工作的。
2、孩子胃口小，要少吃多餐，對不對？
如果是消化不好引發胃口不佳，即便是少吃多餐，也難以達到預期的促進吸收效果，因為這樣也讓脾胃得不到休息。
值得注意的是，有些家長擔心孩子在幼兒園沒吃好，下午三四點一放學就趕緊加餐，傍晚五六點又吃晚餐。
脾胃得不到休息，也是容易導致消化功能紊亂的。
3、水果酸奶是好東西，孩子可以多吃，對不對？
這個夏季天氣炎熱，家裡的水果一般都存放在冰箱，拿出來洗乾淨就直接給孩子吃——大多數水果都偏寒濕，比如西瓜、雪梨、火龍果等，再加上冰凍，大量攝入極傷脾胃。
孩子要控制攝入生冷冰凍水果及酸奶的攝入，吃上一兩口即可。
像秋秋這樣已經得了胃炎的孩子孩子更是要暫停攝入此類食物。
荔枝、龍眼、榴槤、櫻桃這些是溫性水果，對於寒濕的人傷害沒那麼大，但也要適量。
那麼，像秋秋這樣已經確診得了脾胃病的孩子，除了遵醫囑調理之外，家長還能怎麼做亡羊補牢呢？
01
要多帶孩子進行戶外運動，早睡早起，多曬太陽，增強體質，對脾胃的恢復自然有助力。
02
有些人覺得孩子消化不好就上小兒七星茶——涼茶也是藥，孩子用藥要慎之又慎，家長不要自行「開藥」。
03
對於消化不良的孩子，吃點助消化的四星，即炒麥芽、谷芽、山楂和神曲，也就足夠了。或者煲點兒砂仁淮山煲豬肚湯食療也是可以的。
04
平日也可以給孩子做做簡易推拿，如順時針揉腹，揉按內關穴、足三里穴。
有時候，「不做」比「做」要重要，對於一些經足夠用心的父母，做減法比做加法重要，給孩子的脾胃和自己的小心臟都減減負吧。
本文由固生堂中醫師呂純玲指導撰寫
醫生
呂純玲
中醫師
簡介
畢業於廣州中醫藥大學中醫學。2010年入「李可古中醫學派」，歷時7年余，系統學習、實踐古中醫理論，醫、針、藥兼修。堅持純中醫手段解決疾病，以中醫診療、針刺為主，小兒推拿、懸灸為輔助，臨床診療及養生相結合。
擅長
擅長針藥結合治療 內科常見病：如發熱、感冒、咳嗽、鼻炎、失眠、糖尿病等； 婦科病：多囊卵巢綜合症、痛經、盆腔炎； 脾胃病：脾胃虛寒，胃病，便秘等；痛症：頸肩腰腿痛、胃痛、偏頭痛等。 同時擅長用小兒推拿、外用貼敷及內服中藥配合治療兒科常見病如急慢性上呼吸道感染、小兒脾胃病、小兒發育不良等。
出診信息
每周二、四，固生堂廣州天河北分院
每周一、三、五、日，固生堂廣州三元里分院