口腔潰瘍是會呼吸的痛，它活在我生活所有角落：吃飯時會痛，喝水時會痛，連說話也痛……秋季天氣乾燥，是口腔潰瘍高發的季節，出現口腔潰瘍會造成口腔疼痛，而且會影響正常的飲食和生活，日常生活需多加註意。
為什麼秋天口腔容易出現潰瘍？
口腔潰瘍是一種常見的口腔黏膜疾病，又稱口瘡，發作時疼痛非常明顯，可未經治療而自愈。口腔潰瘍會導致口腔黏膜或唇舌處出現淡黃色潰爛點，有疼痛、燒灼感，中醫稱之為「口瘡」。
秋冬季節氣候乾燥，「燥邪」可引起人體中微妙的生理變化，使機體抵抗能力下降，還會加重口腔潰瘍的情況。因此，秋冬季須防口腔潰瘍多發。此外，秋天主要是天氣乾燥，喝水少，缺乏維生素，微量元素都可以造成口腔潰瘍很多人口腔潰瘍一爆發就要持續好幾天，一個季度來那麼幾回簡直痛苦不堪。在中醫看來，口瘡則是[上火]的表現，常因外感六淫燥火、飲食不節、疲勞緊張、情志過極、作息失常引發。但火還分虛實，一種是實火，一種是虛火。
實火靠滅，虛火靠補。
實火型口腔潰瘍
症狀：潰瘍表面呈黃色, 潰瘍面積較大，稍微碰觸就疼痛難忍，且伴有口苦口臭、心煩身熱、尿黃、便秘等，病程短。
原因：吃辛辣食品、不規律作息等導致。
方法：清熱解毒
可以多吃些去火的食物，如：苦瓜、絲瓜、黃瓜、螃蟹等。
虛火型口腔潰瘍
症狀：潰瘍表面呈白色, 潰瘍面積不大，隱隱作痛，且伴有心煩、兩頰發紅、口乾不渴、疲倦無力、手腳發熱等，病程長，癒合慢。老犯潰瘍的話，多是虛火。
原因：多是外感燥邪、長期熬夜，縱慾過度等導致。
方法：滋陰降火
補陰的食物有：梨、荸薺、甘蔗、枇杷、銀耳、百合、百合花、玉竹、麥冬、天冬。把陰補上來了，陰陽平衡，那些上火的症狀自然就會消失。
荸薺
怎樣預防秋季口腔上火？
1. 少吃「熱性」食物
在飲食的五味中，「辣」是最上火的。平時就容易上火的人，一定要少吃麻辣燙、紅油火鍋、水煮魚、麻辣小龍蝦、毛血旺等熱辣食物。此外，具有溫熱性質的食物，包括羊肉、臘肉、帶魚等，以及荔枝、橘子、菠蘿等「熱性」水果，如果過多食用也會上火。
2. 保證充足的睡眠
長時間睡眠不足、勞累過度是口腔潰瘍反覆發作的常見誘因，這些不當行為會耗傷人體陰血。陰虛則火旺，常會從口腔黏膜上「出火」，引起口腔潰瘍。
3. 保持心情舒暢
中醫認為，如果長時間受到煩躁、憂鬱、壓抑等不良情緒困擾，很容易產生「鬱火」，這也是導致口腔潰瘍的常見原因。
4. 避免損傷口腔黏膜
尤其是牙齒不規整或有假牙的人，由於摩擦口腔黏膜，很容易頻繁出現潰瘍。因此需要糾正咬唇、咬頰、咬舌等不良習慣，拔除殘牙或改裝不合適的假牙。對於經常反覆發作的口腔潰瘍，可以用口服或外用雲南白藥的方法。口服的話，每次0.75g，每日4 次。潰瘍消失後，每次0.5g，每日3 次，服半個月鞏固療效。外用的話，就用雲南白藥直接塗擦患處，每日3～5 次，直至潰瘍癒合。
玉竹