自從我們小區封起來之後，我們便足不出戶，就連每天吃的蔬菜水果都是從網上訂了，第二天再去樓下的超市去取。我家的孩子才一歲半，過年期間可是把他憋壞了。總是鬧著要去樓下玩耍，但是為了降低危險係數，我們做家長的總是要費盡心機來打消孩子外出的心。
疫情期間，我先生和我練就了一身的廚藝，我相信很多家長也都具備了這個功能。在疫情期間，我先生和我總是圍著一個問題轉：孩子的體質下降，我們該怎麼做呢？
當然，先從飲食做起。
我負責給孩子買水果吃，因為小孩喝奶粉，經常便秘。我從網上學到的知識說，獼猴桃和火龍果都可以治便秘，也因為孩子更喜歡吃火龍果，所以我每星期給他買一到兩個火龍果吃。有時候他自己都能把一整個吃掉。嘴巴上和身上都是火龍果的顏色，也超級引人發笑。
我發現孩子特別喜歡吃水果。這樣一來，做家長的也放心，孩子愛吃水果就不會擔心他缺少維生素C了。另外，我平時還會給他買草莓、芒果、蘋果和梨等水果。一般買來的梨子都是熬成湯或者打成泥給孩子吃，小孩子從來都不會拒絕這種甜甜的食物。
要想孩子的營養跟上，雞蛋是必不可少的！每天早上一個雞蛋，但是孩子從小不喜歡吃蛋黃，可能是心裡牴觸，畢竟吃下去有點噎得慌，不喜歡這種感覺吧。不過我每次都會將蛋黃攪在湯里給孩子喂下去。希望孩子長大點能知道蛋黃中含有礦物質和多種維生素，對他大腦的發育和補鐵都有益，正是如此，雞蛋能成為孩子的輔食。
為了給孩子補充營養，午飯的時候就會給他蒸點蝦仁，煮些瘦肉。並且保證每天中午必須有青菜。自從孩子能吃飯了，我們家的整體口味都變淡了，炒的青菜裡面不放辣椒和香料，放少許的鹽，為的就是能讓孩子也吃點蔬菜。這樣孩子的營養就會跟上。
在家憋了幾個星期，我發現孩子午飯吃得很少。原因就是足不出戶，活動量小，上一頓飯還沒有消化完就開始吃下頓飯了，所以吃得很少。以前的時候都是帶著孩子去小廣場上滑滑梯，一跑就是一上午，中午自然就餓了，吃的也多了。要想孩子吃得多，首先要把上一頓的飯都消化了，這樣我們父母看見孩子有胃口自然也高興了。
因為現在孩子不能出門運動，家長們就要想想如何讓寶寶鍛鍊鍛鍊身體了，增強其體質，避免其生病。
年前我給孩子買了一個小樂園，他平時都是在裡面坐著看書或者玩玩具，半晌兒都不動彈，所以吃的飯都不消化。我和我先生商量後決定給小孩買了一輛帶音樂的小汽車，他會跟著音樂在車上蹦躂，高興壞了。這樣一來孩子運動量也充足了。
我們都知道，孩子的成長離不開父母的陪伴。疫情期間正好滿足了上班族的父母渴望陪伴孩子的心愿。我先生總是能追著孩子在屋裡跑，或者讓孩子追著他在屋裡跑，時不時還做些小遊戲，比如小時玩的手推車，孩子非常喜歡跟他爸爸一塊玩耍。每次玩遊戲都能把我這個做母親的逗笑。
所以，為了防止小孩子的體質下降，家長們應該多用心。飲食上就不必多說了，但是運動這一方面必須要強調。小孩子多運動，及時飲水，才能促進孩子體內的代謝。多加鍛鍊，不僅能增強體質，而且還會培養孩子形成活潑開朗的性格。
雖然疫情問題沒有完全解決，我們現在不能輕易去別的地方，但是目前已經可以在小範圍內進行活動（不過也要做好防護措施），家長們可以帶著孩子去小區的廣場上溜圈和玩耍，讓孩子健康快樂地成長。
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