家常花生燜豬蹄,滿滿當當的膠原蛋白,好吃到汁都沒剩下

2019-10-02   早風小廚

家常花生燜豬蹄,滿滿當當的膠原蛋白,好吃到汁都沒剩下

孩子在放假回家前,就吩咐小廚燉豬蹄,說是要補充一下膠原蛋白。估計是在學校食堂很少有豬蹄供應,又或者是饞了,想吃家裡的菜了吧。不管怎樣,做菜對於小廚來說,不在話下。

節日前的市場,供應充足,物價穩定。人們臉上,流露出歡快的表情。小廚在買豬蹄時,多出的幾毛零頭,檔主也不收了。只是豬蹄帶有些難以清除的小毛,小廚就用鉗子夾著,放在灶火上燒至焦黑,然後放入盆里,加入清水浸泡30分鐘。最後用鋼絲刷除去雜質,沖洗乾淨,剁塊待用。

花生燉豬蹄

所需食材:豬蹄1個,花生150克,蝦皮1把,姜1塊,腐乳2塊,小蔥3根,假蔞葉幾張,瑤柱幾粒,糖,料酒,鹽,生抽(各適量)。

製作方法

(1)花生,蝦皮,假蔞葉,瑤柱沖洗乾淨,姜洗乾淨切片,小蔥洗乾淨挽結,留點蔥綠切蔥花。

(2)把收拾好的豬蹄放入鍋里,加入適量清水,加入蔥結,一半薑片,料酒焯水。

(3)燒鍋注少量油,放入薑片爆香,放入豬蹄翻炒,放入料酒繼續炒至轉色,炒5分鐘左右,加入腐乳炒香,加入生抽炒上色,加入清水,加入假蔞葉,花生,蝦皮,糖,燒開後加蓋,轉小火燜40分鐘。

(4)時間到後加鹽調味,出鍋,撒入蔥花。

這道菜豬皮脆口,瘦肉不柴,花生軟糯,由於加入了瑤柱和蝦皮,既補充膠原蛋白又補鈣,孩子吃得津津有味,連蝦皮也不放過,吃個乾淨。

小貼士:如果趕時間,還有一種快手做法,就是高壓鍋版。先把花生放入高壓鍋里壓10分鐘,期間把各種配料準備好,豬蹄出水後炒好,然後把所有食材放入高壓鍋,壓5分鐘後關火,自然放氣即可。電飯鍋版也是簡單,先把各種食材準備好,預先定好時間,到時電飯煲自己起動燉花生豬蹄,下班後就有美食品嘗啦。

還是一種懶人版,就是一次做2個豬蹄,完成後晾涼,放入保鮮盒密封,放入冰箱冷藏櫃。吃的時候放入微波爐加熱幾分鐘,即可開吃,節省了不少時間。小廚老婆就是用這種方法,早上起床,第一時間煮飯,上班前把豬蹄加熱,和飯一起打包,中午飯就有了,比叫外賣省了不少錢。

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