1.忘年

平時儘量少想自己的年齡，始終保持一顆「不老心」。「年輕化」的心態會促使免疫功能「年輕化」，保障人體各器官功能協調穩定。

2.忘病

忘病不等於不積極治病，而是不要被疾病壓倒，更不能喪失戰勝疾病的意志。疾病直接或間接與精神心理因素有關者占80％以上；即使是癌症也存在自然消失的機率。然而奇蹟只可能發生在那些精神上沒有被疾病壓垮的人身上。

3.忘形

老年人不妨打扮得漂亮瀟洒一些，別人看著有活力，自身感覺也舒心。消除「人老珠黃」的心態，有益於身心健康。

4.忘爭

老年人切忌逞強，一是慾望不可太高，不可貪得無厭；二是難以實現的慾望不可強求，得放手時且放手；三是違反科學規律和社會規律的慾望不可有。

5.忘愁

多愁善感多疾病。生活中難免出現憂愁，只要你善於解脫，讓快樂充滿人生，憂愁即會「煙消雲散」。

6.忘氣

人生旅途，怎麼會沒有坎坎坷坷，如果你耿耿於懷，常生悶氣或「怒髮衝冠」，就會使氣血堵塞，血壓升高，心跳加速，甚至因憤怒而氣絕身亡。所以，遇到氣憤之事，要想得開，忘得掉。