現在人民的物質條件越來越好，家長們都會想對孩子多多補充營養，希望孩子能長大高個。老一輩也認為「能吃是福」每天給孩子做很多好吃的，其中不缺乏各類高熱量的肉類，倆餐之間還提供多種糕點，水果、零食。這些高熱量、高脂肪、高糖的食物在不知不覺中就讓孩子體重不斷上漲，孩子長成了肉感十足的「胖小子」「肉小妹」，這不僅僅沒有達到最初想的長更高，反而長的更緩慢。孩子的形象上，身體健康也是受到很大影響。
孩子肥胖為啥影響長高
1. 在飢餓的狀態下會促進腦垂體更多地分泌生長激素，而肥胖會導致腦垂體分泌生長因子減少，最終使得孩子們長不到遺傳身高。
2. 孩子們吸收熱量過多但得不到轉化，嚴重影響自身鈣吸收造成的。鈣攝取不足，骨骼發育自然受限，影響長高。
3. 肥胖還會給正在發育中的骨骼造成過大的負荷壓力，形成O形腿或外八形腳,骨骼關節受到壓迫，長此下去孩子的骨骼關節得不到放鬆，導致長不高。
4. 肥胖會提前男孩女孩的性早熟年齡，加速骨骺板老化，導致孩子的骨齡偏大，骨骺線提前閉合，有增高學者提出：發育提早一年，往往會損失5~7厘米左右的身高，成年後達不到遺傳的身高。
孩子肥胖的原因
環境：由於生活條件的提高，現在的孩子們太愛吃高熱量高脂肪產品，如：糕點、漢堡、炸雞、糖果等。
運動：網際網路的快速發展讓現在的家庭人手一台手機，大人喜歡玩電子產品，孩子們也對裡面的內容感到好奇，以至於孩子們對電子產品的喜愛日益增加，戶外活動減少，孩子們不運動，脂肪囤積下來自然就長胖。
心理：有些肥胖兒童之所以吃得很多,是因為他們對進食有著病態的心理依賴,需要通過進食來滿足自己對安全和自尊的需要。孩子心情不好，暴飲暴食，自然就長胖。
改善孩子肥胖的措施
飲食上：家長們要對一些添加劑或成分為高熱量、高脂肪、高糖的食物（例如：炸雞、漢堡、果汁、各類糕點等食品），做到限制性攝入。家中自己煮飯應少油少鹽，清淡為主。在提供合理營養之外，還要攝入不同種類的食物，像一定量的全穀物或全麥食物（土豆、小米、燕麥、南瓜、紫薯等）。在飢餓的狀態下會促進腦垂體更多地分泌生長激素，而且夜間也是生長激素分泌的高峰，所以臨睡前不要太飽。
運動上：孩子在運動的過程中會刺激骨骼生長，所以肥胖的孩子要多活動、多鍛鍊、多勞動，少睡覺、少看電視、少休息。如每天要早起早睡，要跑步、做操，多參加家務勞動。但要記住僅僅通過單一的運動方法來減肥是行不通的，因為任何一個孩子都不可能整天都在運動。如果每天堅持半小時的激烈運動（如跳繩、跑步），而在其他的時候一有空就坐在沙發上看電視，那也將毫無意義。所以家長們要為孩子制定合理的運動鍛鍊計劃。