最近，在網上看到一個讓人糾結的話題——「心情式育兒」。
打開第一篇帖子是育兒作者「魚爸」的一篇文章。
文章下面不少人評論「心情式育兒」對孩子的傷害，還有許多人上來就指責媽媽：
媽媽太暴躁，一旦情緒上來了，總是不管不顧打罵孩子。
前一秒還好好的，孩子把牛奶撒了一點就大發雷霆……
字裡行間，都是對暴躁媽媽的指責和抱怨。
是啊，媽媽脾氣暴躁，一言不合就開罵，一點小事就暴怒，確實不對。
只是，又有誰了解過，她為什麼生氣，她為什麼無法忍耐，她的暴躁從何而來？
情緒上來了，也許是因為勞累了一天沒人幫忙。
大發雷霆，也許是地板好不容易剛擦乾淨……
大家看見的，是她情緒的屢屢爆發；卻忽視了，她在重擔下的各種壓力。
話題底下，有一位媽媽留言說道：
「有時候真的太累，太累了……都在體諒孩子需要愛，需要呵護，可是誰來呵護媽媽呢？誰替我分擔情緒了？」
育兒路上，媽媽真的很不容易。
01
那個暴躁的媽媽也很受傷
北京昌平，年僅7歲的宇博患上了噬血細胞綜合徵，為了治療已花光了家裡所有積蓄，而後續費用更是多達50多萬。
宇博媽媽壓力特別大，在醫院每天要好幾千塊錢，而他們的家庭，實在籌不了這麼多錢。
更糟心的是，宇博不願配合治療，醫生給他做檢查時，他不讓碰也不讓摸，表現得很抗拒，還和媽媽說：「別給我治了，我也不想活了。」
媽媽一怒之下，打了他兩個耳光。
打完之後，她立即就後悔了，第二日再提這件事，媽媽淚落不停：
「孩子都成這樣了，我還打他，我自己後悔得要死，我掐死自己的心都有了。」
打在兒身，痛在娘心。
沒有父母真的想責打孩子，只是在那種崩潰無助和焦灼中，真的會喪失理智做一些不當行為。
在心理學上，有個概念叫做「情緒的自動模式」，即語言、行動會在一定情境下不由自主地跳出來。
媽媽就是受「情緒的自動模式」控制，導致說出言不由衷的話，中傷了孩子，也在無形中讓自己陷入精神折磨中。
「前一秒吼完他，下一秒就後悔了，有時候真的很討厭這樣控制不住的自己。」
「每次打完孩子，回想起來真想抽自己一頓，我真的是個沒用的媽媽，太失敗了。」
而長期的負面情緒，還在傷害媽媽的身體。
一位媽媽因為孩子太調皮，甩了孩子一巴掌，結果孩子流鼻血了，這位媽媽手忙腳亂地給孩子止血，一邊哭一邊和孩子說對不起。
孩子卻沒哭，沉默了好一會之後，和媽媽說：「媽媽，我不怪你。」
媽媽聽到兒子的話更加內疚，晚上更是無法入睡，一直在想如何彌補這個過錯。
第二天，這位媽媽因為過於勞累後精神高度緊張暈倒了。
有人說，一個失落的靈魂很快就能殺死你，遠比細菌快。
負面情緒就像惡魔，傷害了孩子，也摧毀了媽媽的心理防線。
對於媽媽而言，心痛過，還要經歷身體的折磨，是多麼痛苦。
02
暴躁媽媽背後
有個隱形爸爸
主持人朱丹，曾在微博上痛批動畫片中的「媽媽形象」。
是啊，幾乎所有的動畫片里，媽媽都是「易怒」、「暴躁」的。
創作源於生活，雖然許多媽媽不甘心，卻是赤裸裸的真相。
媽媽們為什麼總是控制不住脾氣，說到底，還是一個人承受了太多，無人可分擔。
《愛情保衛戰》某一期中，丈夫控訴妻子生孩子後性情大變，以前溫柔體貼，現在暴躁易怒。
而妻子的解釋很簡單：老公不幫忙照看孩子，自己太累了。
妻子經常一個晚上起來三四次喂奶、哄孩子，有時候一起來就坐到天亮。而丈夫就一句話：「我起不來」。
根據中國幸福婚姻家庭調查報告顯示，有不少人持有「男主外女主內」的傳統思想，近四成的受訪者認同「女方承擔大部分家務而男方承擔大部分消費」的觀念。
家庭中隱形爸爸、甩手掌柜的數量不小。
心理學上有個「踢貓效應」，意思是壞情緒是會相互傳染的。
事不關己的爸爸給媽媽帶來許多負面情緒，而媽媽們每天忙得像一顆陀螺，情緒根本沒有辦法排解，發火的閾值非常低，一點點不順心，就會引爆情緒，這種情緒最終又落在了孩子身上。
總有人說，媽媽好脾氣是家庭的福氣，但是，家庭從來都不是媽媽一個人的責任。
先有好丈夫，才有好妻子，才有好媽媽。
爸爸的盡我所能、力所能及，才是一個家庭的幸福秘籍。
拿什麼拯救媽媽的暴躁？
《媽媽是超人3》里，年近45的賈靜雯，雖然生育了三個孩子，卻一直洋溢著一股幸福溫柔的氣質，這和丈夫修杰楷的呵護脫不了關係。
賈靜雯
節目裡，媽媽和孩子們要單獨相處48小時，修杰楷細心寫好便簽「少吃零食」、「昨天的湯」，擔心妻子一個人帶孩子太累，自己偷偷跑回家做飯。
賈靜雯懷孕期間，他貼心準備各式晚餐；孩子出生後，他承包了洗衣做飯收拾、孩子喂飯、玩耍，事無巨細，無所不能。
修杰楷
那個在廚房裡略顯生疏的賈靜雯，根本沒有空隙發脾氣，生孩子沒有讓她變得蓬頭垢面，反而越來越美，越來越有氣質。
育兒，從來都是兩個人的事。
爸爸的理解和分擔，對媽媽多點寵愛和疼惜，生活就是會變得不一樣。
媽媽的暴躁，主要是每天都面對亂糟糟的生活。既然如此，不妨暫停下來，想一想自己的生活規劃，給自己列好時間管理清單，平衡工作、帶娃、生活三者的關係。
日本一位公立醫院的醫生吉田穗波，用了半年的時間考上哈佛，同時還帶著5個娃。
很多人諮詢她是如何做到的，為此她寫了一本書（《就因為沒時間，才什麼都能辦到》），其中有幾個時間管理方法是值得大部分媽媽借鑑：
1、不追求「完美媽媽」
以前吉田穗波會認為「孩子的飯菜一定要爸媽親手做」，後來她覺得什麼事都要求媽媽做得完美，時間和精力就不夠用。於是她決定周一、周四做飯，周二、周五吃前一天的剩菜，周三簡單吃點或外出就餐。
2、精力不夠就請外援
事情超出了精力範圍，就應該請外援，比如請保姆或者請父母幫忙。吉田穗波就是在大女兒生病期間請了保姆。
3、抓住碎片化的時間
吉田穗波常說的一句話就是「事情做一點是一點」，她很注重抓碎片化時間。每天上下班3小時的通勤時間，她會用來學習。午休時間，她會用來填孩子託兒所需的文件，處理孩子學校相關的事情。
每個人都會有自己的小情緒和小脾氣，媽媽們需要給自己的情緒一個出口。
可以試著做一個懶媽媽，偶爾給自己放個假，讓爸爸或其他家人幫忙帶孩子。
還有一個方法也不錯。
有一位媽媽說她疏導自己情緒的方法是，每天留一個給自己獨處的時間。
她很喜歡唱歌，所以她會在每天洗澡的時候唱歌，讓自己開心起來。
別忘了，你是妻子、媽媽，也還是你自己。每天給自己十幾分鐘的獨處時間，做自己喜歡的事，心情會愉悅很多。
人人都讚頌母親的偉大，可又有誰明白「超人媽媽」背後藏著多少不易。
有了孩子，任何人都有理由躲得遠遠的，唯獨媽媽不可以。
從懷孕那一刻起，「媽媽」身份就逼著她們快速成長，從此打起十二分精神為這個小生命負責。
陪伴孩子的成長是幸福的，但是養育過程的艱辛，也是這種快樂欣慰無法掩蓋的。
可越是道路艱辛，越是孤軍前行，就越要懂得照顧好自己。
適當地尋求幫助，學會與自己的不足和解，儘量不要讓自己的情緒傷人傷己，也是一個媽媽成長的必經之路。
願所有媽媽既能當個腳踏祥雲的英雄，也能做回輕鬆快樂的姑娘。
願所有孩子都能在平和溫馨環境中成長，每個孩子都能一生歡快無憂。
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