夏季為什麼容易痤瘡復發？應該怎麼辦？
炎熱的夏季很多女性因為臉上突然冒出痘痘而困擾，這主要和體內油脂分泌異常有很大的關係，夏季要做好應對措施，呵護好臉蛋，把痤瘡殺死在搖籃中。
為什麼夏季痤瘡容易復發? 高溫天氣會刺激皮脂腺的分泌，溫度越高皮脂腺分泌就會越旺盛。在皮脂腺里含有豐富的脂肪酸，脂肪酸會刺激毛囊，皮脂腺出現增生以及炎症反應，最終形成了痤瘡。另外當受到丙酸桿菌感染時也會導致痤瘡的產生，尤其是在高溫的環境中其活性更強。
另外生活中的一些因素也會導致痤瘡的復發比如大量吃油炸、辣椒、酒類等辛辣刺激性的食物、不節制的吃甜食、總是熬夜、睡眠不足、過度緊張焦慮等。除此之外，內分泌因素也會誘發痤瘡，比如在排卵期以及月經期間痤瘡數目會增多。
夏季痤瘡復發怎麼辦?出現痤瘡後不能用手去擠，不然會引起色素沉著以及疤痕。也不能使用醋或者生薑去刺激，以免誘發嚴重的皮膚疾病。
飲食方面以清淡為主，避免吃辛辣刺激性的食物，保證有充足睡眠，保持積極樂觀的心態，調節好情緒，輕者可以塗抹外用藥膏，重者可以選擇藥物來治療。儘量選擇草本無刺激的洗面奶，保證毛孔及皮脂腺排泄通暢，防止出現淤積。
若痤瘡上長有膿頭可以外塗抗生素，要根據痤瘡的性質來選擇適合自己的藥物，若是因為丙酸桿菌感染所引起的痤瘡，應該選擇四環素或者大環內之類的藥物，但是必須在醫生的指導下選擇。嚴重的痤瘡選擇正規的醫院做光子治療，能有效的清除皮脂，抑制丙酸桿菌的繁殖。若是痤瘡出現了結節以及凝聚等，這屬於毀容性的痤瘡，必須選用光動力治療方式來解決。
下班回家後第1件事是徹底的清洗臉部，來保持毛孔的通暢。避免吃太甜或者過於油膩的食物，保持規律作息，避免熬夜，每天晚上11點之前進入深睡眠狀態。若是因為內分泌紊亂所引起的痤瘡，應該選擇正規的醫院調節內分泌。每天抽出適當的時間來進行有氧運動，促進全身的血液循環，通過排汗的方式來排毒，保持毛孔的通暢，減少化濃妝的次數。
痤瘡滋生和飲食有關 這4大類食物應少碰
到了夏季皮脂腺分泌比較旺盛，臉上突然冒出痤瘡屬於常見的事情，痤瘡是因為毛囊被油脂或者死皮細胞堵塞引起的，生活中的一些飲食壞習慣會刺激痤瘡滋生。注意，痤瘡滋生和飲食有關，這4大類食物應少碰
1、高糖食物
經常吃富含精製碳水化合物的食物比如麥片、麵包或者餅乾等，會快速的吸收到血液裡面，從而升高了血糖水平。血糖升高時為了能把血糖快速的從血液中排出，會進入細胞中，升高了胰島素水平。胰島素會讓雄性激素變得非常活躍，刺激了皮膚細胞的生長，加快了皮脂腺分泌，從而加重了痤瘡。
2、容易敏感的食物、乳製品
其實痤瘡本質就是炎症，患者血液中會有高水平的炎性分子。食物敏感會促進炎性分子的增加，讓痤瘡越來越多。經過研究表明經常吃冰激凌或者喝牛奶的人群，長痤瘡的風險會高達4倍以上，因為牛奶會升高胰島素。另外牛奶裡面含有的胺基酸會刺激肝臟產生太多的胰島素生長因子。
3、快餐
現在快餐受到了很多人的歡迎，比如漢堡包、炸雞塊、熱狗等，快餐屬於高脂肪飲食會刺激皮脂腺的分泌。總是吃快餐會影響基因表達，改變了身體中激素水平，最終誘發痤瘡的智商。
4、乳清蛋白、含有歐米茄6脂肪的食物
現在乳清蛋白受到了很多人的青睞，能夠為身體補充膳食纖維，另外裡面含有谷氨醯胺和亮氨酸等胺基酸，會刺激皮膚細胞的生長及分裂，從而加快了痤瘡生成。除此之外乳清蛋白裡面的胺基酸也會刺激身體分泌出胰島素。另外當身體中歐米伽6和歐米伽3脂肪酸不平衡時，會讓身體發炎，在大豆油和玉米油裡面含有大量的歐米伽6脂肪。
要注意清淡飲食，避免吃辛辣刺激性的食物，多吃富含膳食纖維以及維生素c維生素e豐富的食物，養成定時拉大便的好習慣，保證有充足睡眠，減少熬夜。適當的鍛鍊身體來加快血液循環，為臉部提供充足的血液和氧氣。當出現痤瘡時不能用手直接去擠，不然會誘發感染，臉上會留下疤痕，不能亂使用含有激素類的藥物。