今天蘇醫生就簡單地跟大家說說。
其實，痔瘡患者從飲食生活習慣上多多注意以下的幾個方面，對預防痔瘡，緩解痔瘡的復發或者加重就能起到很好的作用：
儘量避免食用辛辣的、刺激性的食物（如咖啡、啤酒及可樂等不宜過量），也不能長時間攝入高熱量高脂肪的食物；
可以適當攝入含膳食纖維較多的食物，同時，也要注意攝入充足的水分，避免大便乾結難以排出，加重痔瘡的症狀；
飲食中注意粗細搭配，多食蔬菜、新鮮水果，如芹菜、菠菜、韭菜、黃花菜、茭白以及蘋果、桃、杏、瓜類等含有豐富纖維素的食品，對痔瘡起到預防作用的食物還有赤小豆、竹筍、蜂蜜等等。這些食物可以增加胃腸的蠕動，潤腸通便，排出腸道的有害物質和致癌物質；
日常中需控制攝入的鹽的量，這是由於過量的鹽可能會造成肛門及其他地方的靜脈隆起；
養成良好的排便習慣，如廁時集中注意力，避免玩手機等等；
適當進行運動，促進腸道蠕動和保持健康，可適當進行提肛運動的鍛鍊來預防痔瘡。
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