「每逢佳節胖三斤」已經無法形容這個「特別」且漫長的假期了~更有網友調侃，疫情結束後，做涼皮、炸油條、賣蛋糕的都要失業了，自己已經要5星大廚出師了！
閒來無事，做飯成為一種消遣，健身亦然！各路明星紛紛曬出花樣多變的宅家運動~彭于晏、張鈞甯這樣的健身狂人且不多說，自律性令人髮指，普通大眾難以企及。
「好男人」陳赫貌似裝備黨，「擺拍」起來有模有樣。
張繼科自創的「JK計劃」，有視頻教學，可操作性強，吸粉無數。
不過要說這段時間最火的，還是全明星的「健康抖起來」伏地挺身挑戰，隨著音樂的節奏，動作速度加快，面部表情也越加猙獰，力度雖大，勝在有趣，值得一試。
不瞞大家，小土也偷偷的「挑戰」了一下，怎麼說呢？能夠保持面不改色做下來的，我就敬你是條「漢子」！
話說回來，身材的管理不能因為疫情而鬆懈擱置，健身的方法千千萬，找到最適合自己的才能事半功倍。運動前，先來幾張圖養養眼，順便立個flag！
接下來，小土就跟大家分享一下我的「宅家運動」，這6個動作，不需要繁多的器材，簡單易學，但都按照標準做下來也是會大汗淋漓的。
合理膳食再加上適量運動，才能讓我們的身體更加健康，體態更加優美，身體素質提高了，免疫力也自然會增強，小夥伴們快快動起來吧！（文/劉小土）
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