在夏季，由於氣溫的升高，人們總是經常愛出汗。而對於懷孕的孕婦來說，
出汗
更是常有的事。
女性在懷孕後，相信都會遇到比普通人愛出汗的情況。總覺得熱，而且即使是開著空調也會有燥熱的感覺，實在是有些讓人心煩。
那麼為什麼孕婦那麼怕熱？
在夏季，普通人都覺得汗流浹背，而對於孕婦來講，則更是感覺自己在夏天，
好像汗就沒停過一樣。
幾乎是無時無刻都在出汗，即使每天洗兩遍澡，也會「揮汗如雨」。這不免讓孕婦覺得自己在夏天，出汗就沒停過。
其實，在孕期，
孕婦頻繁出汗是一種正常的生理現象
，主要是由於懷孕後體內激素的變化，增加了皮膚的血流量，加快了孕期的新陳代謝。
所以很多准媽媽都感覺自己身體像「著了火」一樣。尤其是在夏季，會比普通人更加容易出汗。
其實，孕婦怕熱、頻繁出汗，和以下幾個因素也有關係。
1） 孕激素影響
懷孕後孕婦體內的
激素水平
會發生較大程度的變化，主要發生變化的是黃體分泌的孕酮。
孕酮會讓女性的體溫上升，會
提高0.5度左右
，並且這個溫度會持續在整個孕期，所以在孕期，
孕婦的體溫會持續在37.2-37.5℃之間
。
這個溫度要比普通人的正常體溫要高，所以在孕期，孕婦對於熱尤其敏感，更會出現頻繁出汗的情況。
2） 新陳代謝加快
隨著孕周的增加，孕媽的
血液流通速度也會加快
，這樣身體內的新陳代謝也會加速，進而產生更多的熱量，讓孕媽覺得身體燥熱。
新陳代謝加速還會造成孕婦飢餓頻率加快，吃過東西不久之後又覺得餓了，就是這個原因。
3） 孕婦體質燥熱
有些孕媽在懷孕之前，可能就是
燥熱體質
，對於熱就比較敏感；在懷孕之後，這種表現就會加重。
這種燥熱體質的孕媽，還會出現
皮膚問題
，像長痘、蕁麻疹等，皮膚也會變得相對來說較差。
當夏季來臨，很多人都巴不得整天待著空調房裡。雖然這會讓人清爽不少，但對於孕媽來說，卻不是最佳的選擇。
那麼孕媽如何做，能讓自己在夏日裡降溫呢？
1. 在穿衣上進行調整
在夏季天熱時，孕媽要選擇
寬鬆、淺色系
的衣服，最好是透氣性良好的材質，像純棉、紗布材質的，吸汗和透氣效果都不錯。
夏季也可以穿孕婦裙，這樣對於孕婦來說，更方便排汗，尤其是腋下、膝蓋窩等容易出汗的部位，讓它們暴露出來，會更容易排汗。
2. 其他降溫方式
在夏季，孕婦想要身體迅速涼快下來，可以採用在
手腕內測冰敷
的方式。
在手腕內測，有一個脈搏點，這個部位冰涼後能迅速帶動裡面流動的血液變涼，帶來身體涼爽的效果。
另外，在夏季，孕婦自己在家也可以熬點避暑的粥喝，像綠豆粥、百合粥，都是很好的避暑利器。
3. 注意通風
平時在家裡的時候，孕婦也有注意室內的通風。經常打開窗戶換氣，感受來自自然風的舒適，也會讓自己的身體更加舒服一點。
如果身體條件允許的話，可以在下午2點之後，陽光不那麼強烈後，到室外走一走，也可以讓身體更舒服一些。
寫在最後：
在孕期，孕媽怕熱是一種正常的生理現象，所以在孕期，儘量通過改變衣物和食物上來降溫。
但尤其注意的是，孕媽不要因為降溫而食用過多的冷飲，這是不適合懷孕的媽媽們的。
另外，在夏季，也要注意保持平穩的情緒，畢竟「
心靜自然涼
」，也可以讓孕媽躁動的心情安靜不少。