很多孩子都有出汗的情況，但是出現的原因有時候不知道，且出汗還要分為兩種情況，主要是自汗和盜汗，那具體他們是什麼意思呢？接著往下看。
自汗：清醒情況下，孩子不明原因的大汗。多為氣虛不固所致，重點在健脾益氣。平時不要吃生冷和不易消化的食物，避免損傷脾胃，多吃有健脾功效的食物，如：粳米、薏米、山藥、白扁豆、蓮子等。
盜汗：睡覺的時候出汗，醒來之後就不出了，就像是偷偷出汗。臨床上孩子盜汗大多跟積食濕熱相關，積熱化火，迫使津液排出體外。要先做好消食化積，同時滋陰降火，睡前一個小時不要喝奶、進食。除了控制好消化，還可以適當吃一些養陰生津的食物，比如用銀耳、百合、石斛、麥冬等。
通常孩子高燒、大病，或者用了很多抗生素之後就會容易出現比較嚴重的盜汗。這是因為生病的過程中損耗過大，這時候孩子是氣虛、陰虛、陽虛，基本上就是一個各種虛的狀態，所以津液不能被很好的固攝。這種情況下，首先就不能太著急給孩子補，要特別關注孩子的消化，每天一定要做好10秒法跟蹤孩子消化情況，如果當天消化好，就健脾益氣。脾氣補起來，腎氣就會慢慢充盈起來，各種虛的情況很快就會有改善，盜汗也就慢慢好了。
汗證分虛實，辨證調理才有效
家長來找我看診時，有的說孩子的頭部特別愛出汗，有的說孩子的手心總是汗津津的……不同部位的汗證，的確可以反映出臟腑的不同問題。但實際在治療汗證時，往往不單純拘泥於發汗部位，而是考慮辨證虛實，從整體去治療調理。
根據病因，小兒汗證可分四型：衛表不固、營衛不和、氣陰兩虛和濕滯內蘊。前三型屬於虛證，最後一型是實證。具體該怎麼鑑別和調理呢？
1、衛表不固（虛證）。衛氣是遊走在體表的一層陽氣，起到開合毛孔、抵禦外邪的作用。肺主氣屬衛，外合皮毛；脾為衛之本，主肌肉，所以衛表不固與肺、脾兩髒虛損的關係尤為密切。
表現：自汗量多，出汗後怕風；後半夜汗大，甚至濕透枕頭、床褥；小便量少不暢；舌苔薄白或偏淡；人沒精神，臉色較差，經常感冒、鼻塞。
食療調理：重點在益氣固表，適用於黃芪紅棗湯，嚴重時要找醫生面診。
2、營衛不和（虛證）。「營者，水谷之精氣也。」營氣，可以理解為營養物質，屬陰。營衛不和常表現為「衛強營弱」，衛氣太過強盛，積鬱在外表，迫使營陰外出，導致出汗。
表現：常見於病後，汗出遍全身；怕熱、怕風，或伴盜汗，或伴低熱；四肢不溫，胃口不好。
食療調理：補氣健脾為主，可以用太子參、淮山、蓮子等煮水或煲湯給小朋友喝。
3、氣陰兩虛（虛證）。氣虛，指人體元氣不足，抗病能力下降等身體虛弱的現象。陰虛，指人體陰液不足，無法滋潤、制陽而引起多種證候。
表現：常見於小兒熱病之後；怕冷又怕熱；容易手腳心熱，摸著皮膚有點熱，但是量體溫不發燒；食欲不振，一吃溫熱食物就上火；容易疲勞，小便淡黃，大便乾燥；舌紅苔或舌津無苔。
食療調理：以健脾、益氣、養陰為主。可以在前面補氣健脾食療方的基礎上，加點石斛、麥冬、沙參，煮水或煲湯給小朋友喝。
以上三種就是家長總掛在嘴邊的「出虛汗」的情況了。既然是虛，就要補虛。但是這類孩子本身都是脾虛的，脾胃能力很差，容易積食，所以要特別留意每天的消化情況，一定要在孩子沒有積食的時候再進行食補。
4、濕滯內蘊（實證）。除了久居潮濕之地，濕滯內蘊還有一個特別常見的原因就是積食。不消化的食物在體內郁而化熱，濕熱蒸騰而汗出。越小的孩子，越多是這種情況。
表現：汗多、汗液比較黏膩；食欲不振、口臭、舌苔厚膩、睡不踏實、大便不正常等積食的症狀。家長用「10秒判消化」法，很快就能辨別。
食療調理：控制飲食，最好能夠素食兩三天，及時消食化積，可以用我們常說的湯劑和口服液來調理。如果實在分不清寶寶出汗屬於哪種，家長也可用以上方法簡單劃分，對證治療。如果寶寶常常看起來沒什麼精神，臉色比較差，後半夜汗量很大，那麼通常就是虛汗，可以給孩子喝斂汗健脾湯。
聲明：文中圖片來源於網絡，如有侵權請聯繫刪除！