現代人的生活和工作壓力越來越大，經常熬夜，生活作息不規律，營養跟不上，身體也是越來越差。世界衛生組織的調查表明，大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會發生缺鐵性貧血。像我姐姐就貧血，平時看著臉色蠟黃，渾身沒勁。可見補鐵對於女人來說非常的重要，鐵是合成人體血紅蛋白的原料，對於女性來說，有著極為重要的意義。今天就分享大家一種水果，它是「水果中的補鐵王」，它就是櫻桃了。
櫻桃鐵的含量較高，每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位。所以櫻桃具有緩解貧血的功效，貧血的人一定要多吃，膚色會越來越紅潤，素顏也好看。除了含有豐富的鐵質，櫻桃中維生素A的含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。胡蘿蔔素含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素，營養非常的豐富，所以千萬別錯過了。今天分享大家一個櫻桃糖水的做法，做法非常的簡單，酸酸甜甜的，非常的好喝又滋補，尤其貧血的朋友們千萬別錯過哦。它是「水果中的補鐵王」，貧血要多吃，臉色紅潤白嫩，素顏也好看。
【櫻桃糖水】
食材：櫻桃、冰糖、純凈水。做法步驟：
第一步：首先把櫻桃洗乾淨，然後放到水裡浸泡半個小時，泡好之後撈出來瀝干水分備用。
第二步：將洗好的櫻桃放入鍋中，根據自己的口味加入適量的冰糖，加入適量的清水沒過櫻桃。
第三步：先開大火燒開然後轉小火繼續煮15分鐘即可關火，盛出晾晾即可享用，稍微冰鎮一下口感更佳，吃不完的裝到乾淨的密封罐中，放冰箱冷藏保存。
小貼士：櫻桃和冰糖沒有固定比例，根據自己的口味添加即可。
這樣做好的櫻桃糖水酸酸甜甜的，非常的好吃，還能緩解貧血，大家一定要試試哦。以上就是小編今天分享的全部內容了，如果你喜歡小編的文章，記得關注、評論、分享並點贊哦，每天都會更新一些美食和相關資訊分享給大家！