火車上應該如何就餐？洗手間是否有安全隱患？自駕出行應該準備哪些東西？你擔心的這些問題都能在這裡找到答案。
撰文 | 姬智女孩
新型冠狀病毒來勢洶洶，感染人數持續上升，疫情依然十分緊張。雖然春節假期已經延長到了2月2號（初九），但再過兩天，大家還是要告別宅了好些天的安樂窩，投入返程的人山人海里。相信大家都十分關註：途中該採取什麼防護措施？該怎麼保障自己和家人的安全？小朴在這裡為大家整理了一張出行必備清單和詳細注意事項，希望這份指南可以為大家的返程之路保駕護航。
首先，無論選擇哪一種出行方式，我們都要確保出行人員自身的健康。如近期有發熱、咳嗽等身體不適的情況，應暫緩出行，前往醫院就診，等待完全康復再踏上返途。這既是為自己的健康負責，也能為同行的乘客減少一份顧慮。
如果您想快速掌握出行的注意事項，不妨收藏下面這張涵蓋了自駕、高鐵/火車、飛機和客車這幾種情況的表格。
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接下來，我們來為大家分情況具體討論：
一、自 駕
綜合考慮各種情況，比如途中接觸到的人群、通風程度等，自駕在幾種類型的交通方式中相對較為安全。
出行前：
1. 為了減少感染的可能性，近期儘量不要把汽車借給別人使用，儘量不要搭載家庭成員以外的人。如果汽車曾經借給他人使用，最好能對車門把手、方向盤、擋位撥杆等經常接觸、容易發生交叉感染的部位進行酒精擦拭消毒，車廂內消毒以噴洒、擦拭方式為主。
2. 注意返途路線是否通暢，交通是否受管制。建議各位及時關注當地及沿途交通廣播、交管部門公告等，詳細掌握通行線路的交通狀況，合理規劃出行時間和路線，避免因不了解情況而遭遇堵車、臨時改線等情況。
3. 確保出行人員自身的健康，如近期有發熱、咳嗽等身體不適的情況，應暫緩出行，前往醫院就診，等待完全康復再踏上返途。
4. 準備好出行的必要物品：為了保護自己及家人的安全，應隨身攜帶消毒及防護的物品，如便攜洗手液、消毒紙巾、口罩等，如有便攜的醫藥箱，也記得在車上放置一個；還應儲備一定量的水和食物，以便應對可能出現的堵車狀況。
路途中：
1. 在車上不必全程佩戴口罩。如在較溫暖的天氣里開車時，條件允許可以把車窗打開，保持車廂內空氣流通。在寒冷天氣下，長時間打開空調後，記得不時打開車窗通風。
2. 途中如果因為加油、去洗手間而上下車，應做到在下車時帶好口罩，以及在上車前認真洗手或用酒精等消毒。
3. 很多省市的高速公路收費站、服務區、客運站等地方都已設有體溫檢測點，工作人員將對來自重點地區的車輛和人員信息進行核查登記，請您配合他們的工作。
4. 如果車上有同行者出現發熱症狀，不要恐慌，如果他／她沒有出入疫區且沒有接觸過新冠病毒疑似感染者，那麼可能只是患上了普通的流感，可及時聯繫當地相關部門，採取相應措施。
到達後：
及時打開車窗通風，一有條件立刻按照流程認真洗手、洗臉及清洗鼻腔，最好將衣物全部更換並洗凈消毒。
二、高鐵/火車
乘坐前：
1. 判斷自己是否適合乘坐高鐵等交通工具：自覺有發熱、咳嗽、乏力的人員建議不要出行，更不要乘坐公共運輸工具。
2. 關於口罩：建議至少隨身攜帶兩個口罩（可根據自己的返程時長估計需要的個數），一次性口罩不要重複佩戴，建議一次性口罩的佩戴時間不超過四小時，關於攜帶什麼樣的口罩及如何佩戴口罩的詳細介紹，請查看這篇科普（病毒來襲，科學家告訴你這樣選口罩 | 117三人行）。
3. 關於洗手和消毒：再次強調，認真洗手（如何正確洗手請看這篇世衛組織建議：如何在家護理疑似新冠感染者？附正確的打噴嚏、洗手方法 | 摸象記）和佩戴口罩一樣重要。可以自行攜帶洗手液或者小瓶的75%乙醇（不超過100ml），如果攜帶物品在安檢時被收去，也請理解工作人員為了旅客安全的考慮。最新的預防指導手冊指出，列車洗手間裡應配有洗手液，沒有的話可以向乘務人員反映。一次性酒精棉片也是消毒的不錯選擇。
4. 準備好出行的必要物品：除了口罩和洗手液等，還建議隨身攜帶清潔袋和一次性PE手套（即啃鴨脖時常用的手套，用處見後文詳解）。
5. 關於眼部防護：不需要。即使是在醫院，護目鏡也僅在易被攜帶病毒的液體濺到的區域才要求使用，如隔離病區、隔離重症監護區，樣本採集區等，因此普通人出行並不需要佩戴防護鏡等眼部防護用品。溫馨提醒，建議平時佩戴隱形眼鏡的朋友在出行時選擇框架眼鏡，因為使用隱形眼鏡會增加用手接觸眼睛的次數，如果手上接觸了病毒，觸摸眼睛就可能造成感染。
6. 關於食物：建議隨身攜帶封閉包裝的食物以及獨立包裝的一次性飲用水，避免使用公共飲水設備，避免食物和水暴露在外引起感染風險。
旅途中：
1. 儘量避免親人朋友送進站的行為，減少他們接觸聚集人群的機會，是對親朋表達愛意最好的方式。
2. 過安檢時一般會被要求摘下口罩，建議提前用免洗洗手液或者酒精棉片消毒雙手後再取下口罩，過安檢之後再次佩戴之前依然要清潔雙手，如有條件最好更換一個新的。
3. 關於咳嗽、打噴嚏的同行乘客：在站內儘量遠離咳嗽、打噴嚏還毫無遮攔的人，和人對話時儘量保持一米以上的距離。在列車上落座後，如果恰好身邊的乘客有類似症狀，在自己做好防護措施的前提下，及時向乘務人員反映。
4. 關於飲食：如果乘坐列車的時間較短，建議在上車前就餐，避免因在車廂內用餐而導致病從口入的可能。如果旅途時間較長，進食前要記得清潔雙手，一次性PE手套（派上用場了）也是一個不錯的選擇。火車上人多，洗手水量可能不足，建議自備免洗洗手液。
5. 關於下車透氣：如果是長時間的旅程，火車中途到站停車時是可以下車透氣的。長時間佩戴口罩對我們的呼吸系統是負擔，不妨在人群密度較小、空氣流通的地帶摘下口罩透氣。
6. 對列車衛生的擔憂：洗手間的把手、水龍頭、鏡子等，確實是容易承載病毒細菌的媒介，可以儘量減少使用衛生間。但是人有三急，不得不使用洗手間時應該做到：用紙巾、一次性PE手套等作為一層隔斷再去接觸把手。注意，一次性手套不可重複使用，紡織品手套使用後需清洗消毒（蒸煮消毒30min，或先用500mg/L的含氯消毒液浸泡30min再常規清洗）。使用洗手間之後認真洗手，再次戴手套前也要洗手，切記不要用不幹凈的手觸摸自己的口、鼻、眼。
7. 為了控制疫情擴散，保護乘客的出行健康，交通運輸部和衛健委以及地方部門建立了乘客健康登記卡制度，請大家在乘坐飛機、火車、長途客車等公共運輸時，配合填寫登記卡。
到站後：
如果有家人或者朋友接站，別急著出站去和他們擁抱，為了保護你愛的人，記得先去出站口的洗手間認真洗手，更換新口罩，並在有條件時立刻更換衣物鞋子、進行消毒。
三、客車
1. 乘坐大巴車出行時的注意事項和必備物品與乘坐高鐵出行時的基本一致，不再贅述，需要提醒的是要在旅途中保證車內通風。
2. 如因天氣寒冷，無法長時間保持開窗通風，建議增加停站休息次數。休息時乘客應儘量下車活動，大巴車開窗通風20分鐘以上，再繼續上車前行。
3. 在個人衛生習慣方面也要格外注意，建議自備清潔袋以處理個人雜物及垃圾，不隨地吐痰，咳嗽咳痰注意方式方法，自覺維護車廂整潔衛生。
四、飛機
1. 機場相對於火車站來說，人口密度較小，通風性能更好，合理佩戴醫用衛生口罩，勤洗手，就能實現基本防護。
2. 出行前準備工作：與乘坐高鐵前的準備工作差不多，不同之處在於飛機上對乘客攜帶的物品有嚴格的規定，飲用水無法通過安檢，免洗洗手液屬於易燃品也無法隨身攜帶，因此推薦大家使用消毒紙巾。
3. 關於飲食：飛行途中，機內空氣內循環，因此為了安全考慮不推薦飲食。如果是較長時間的旅途，需要食用飛機餐時，記得進食前要清潔雙手。飛機餐一般為獨立包裝的食物，建議撕開小口並且儘快食用或丟棄，飲料也請儘快喝完，減少食物和飲料在空氣中的暴露。
4. 其他注意事項與上文中乘坐高鐵/火車的事項相同。
五、一些補充的問題討論
1、帶小孩出行如何做好防護措施？
目前並沒有針對兒童防護的官方推薦，建議採用上述同樣的防護措施保護小朋友，尤其注意確保小朋友不要觸碰外物後又用手接觸口鼻。七歲以上的兒童，可以在家長的幫助下佩戴專門的兒童防護口罩，如3M兒童顆粒物防護口罩等，而年齡更小的嬰幼兒不建議佩戴口罩，儘量不要將他們帶到人群密集的場所。
2、如果發現同行乘客未做戴口罩等防護措施，是否可以向工作人員反映？
可以。事實上，已經有多省市發布相關信息，如廣州市交通運輸局自1月26日起要求，乘客進入客運站候車室、乘坐公共運輸、出租汽車（巡遊車、網約車）必須佩戴口罩，同時需配合做好體溫檢測工作。
總的來說，減少出行，注意防護，採取謹慎的態度是必要的，但我們也不必過度恐慌。目前，除了發布延長春節假期的通知，政府的各個職能部門都採取了很多其他的防護措施。例如，交通運輸部通知要求，進一步加強交通工具的通風、消毒，落實體溫檢測、留觀室的實際運行；採取長途客運暫緩恢復、公共運輸乘客登記信息卡等措施，最大程度地降低傳播疫情的可能。
在此小朴想要呼籲一下，出行途中遇到測量體溫、安檢、信息登記等操作時，都請大家耐心配合工作人員。在我們休假的日子裡，他們依然工作在各個關口，為控制疫情擴散做出貢獻，守護著廣大旅客的平安出行，他們值得我們的一句謝謝。
最後，祝大家快樂返工，希望這場給我們帶來太多傷痛的疫情早點結束，大家都可以平平安安和愛的人相擁！
參考文獻
[1] 國務院《關於印發公共運輸工具消毒操作技術指南的通知 》 http://www.gov.cn/zhengce/zhengceku/2020-01/29/content_5472905.htm
[2] 國務院《關於嚴格預防通過交通工具傳播新型冠狀病毒感染的肺炎的通知》 http://www.gov.cn/zhengce/zhengceku/2020-01/25/content_5472106.htm
[3] 《新型冠狀病毒感染的肺炎預防控制指導手冊》 http://med.china.com.cn/content/pid/157659/tid/1026
[4] https://www.cdc.gov/sars/guidance/e-travel/app1.html
[5] 世界衛生組織就新型冠狀病毒（2019-nCoV）對公眾的建議https://www.who.int/zh/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public
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