鄧超的銀河補習班，講了一個懷才不遇、倒霉透頂的爸爸，從雞血前妻手裡把學渣兒子「拯救」出來，並且培養成才的故事。
有許多朋友認為這個電影是個毒雞湯，然而我卻堅信：在陪孩子成長的路上，與其強勢灌輸知識，不如做一盞啟明燈，點燃他心頭的一道光。
比如，從嘟嘟還是糯米糰子開始，我就燃起了熊熊鬥志，把將糯米糰子培養成陽光帥氣的運動男孩，當作育兒道路上的美好願景之一。
但是，理想有多豐滿，現實就多骨感。
今天小白就來帶大家看看嘟嘟家的銀河補習班，盤點盤點，運動習慣養成道路上的各種攔路虎。
順便看看我們是怎麼克服的。
一、強悍的基因
兒子從出生開始，就表現出來各種安靜美男子的特質。比如，一兩歲，可以抱著玩具玩一下午，不吵不鬧…兩三歲多，抱著故事機躺在床上發獃一上午，出門走兩步就喊累，要抱抱……
同齡的男孩子上竄下跳的時候，我的寶貝永遠都是安靜的做個旁觀者……不是嫌累，就是擔心危險。
我暗地裡和老媽抱怨：「他咋就這麼懶呢？」
老媽撇撇嘴，不以為然：「你小時候比他還懶，就喜歡窩在家裡……」
天然呆加超級懶，同款兒子的請握爪留念。
二、胖爸爸，懶兒子
原本指望老公的優質運動基因可以正面激勵兒子，但事與願違，小K工作後，因為壓力大，把青年時代對運動的熱情，全部轉化為食慾。
成效顯著，胖了三十多斤…
小糯米糰子喜歡在爸爸的大肚皮上，爬上爬下，也喜歡安靜的玩積木、磁力片、樂高、陶瓷瓶子，這些活動，他可以一玩一下午……
我嘗試用各種方式，激發孩子的運動潛能：兩三歲，帶他拍球和扔球，玩一下小傢伙就跑去休息了，他怕累…
我仿佛看到陽光運動男孩兒們，在和我揮手作別，漸行漸遠，指日可待的是兩坨懶胖子在家裡宅……
家庭環境惡劣，豬隊友嚴重拖後腿，媽媽雖然志存高遠，無奈並不擅長運動。
這裡提醒廣大少女擇偶時擦亮眼睛，一旦上賊船，又不能隨便退貨，後患無窮。
哭一會兒…
三、晚開竅的阿虎
三歲，兒子上幼兒園了，跑步全班最慢…
四歲，老師教小朋友拍球，我們嘗試了無數遍，就是教不會…
五歲，游泳池前，小夥伴都下水會遊了，小傢伙調轉身扭頭就跑……
六歲，無論如何學不會跳繩…
路漫漫其修遠兮，你感受過那種拼盡全力依然於事無補的無力感麼？
小白一遍一遍告誡自己每個孩子的花期不同，他只是一個《晚開竅的阿虎》。
但是，孩子因為落後於人，產生挫敗感，從而更加拒絕運動。
心理學有一種習得性無助，過度鍛鍊孩子不擅長的領域，會得不償失。
當一個人總是嘗試失敗，他會在潛意識裡認為自己永遠做不好這件事，所以更加難以勝任接下來的任務挑戰。
四、家庭內部矛盾
因為小傢伙身體弱經常生病。在他學會游泳後，我們把他送到了游泳俱樂部接受長訓。
從開始接受訓練那一天開始，嘟嘟就從來沒有愛上過訓練，討厭訓練的理由很多，水冷、訓練辛苦、游不過別人…這些成為橫亘在他游泳訓練上的三座大山。
我和小K產生了分歧，我認為孩子不喜歡的事情沒有必要勉強，而小K認為既然選擇一項運動就應該堅持。
因為這問題，甚至驚動了家裡的太上皇和太皇太后，長輩認們為我們在虐待兒童。堅持認為未來世界，拼的是天賦和熱愛，孩子不喜歡，說明不擅長。那就放棄。選擇擅長的領域去努力就好了。
而嘟嘟爸爸覺得為什麼一定要輕易放棄，孩子年齡小，還沒有具備理性判斷對錯的能力，我們作為孩子的第一監護人，有必要鼓勵他的堅持，並且讓他在努力的過程中收穫成長，體會到付出汗水得到進步的喜悅！
於是兒子一有個「頭疼腦熱」，我就默默放水，同意他不去游泳。孩子三天打魚兩天曬網，同時在我們的意見不統一中，更加討厭游泳了。
和許多家長交流，發現我們面臨的問題，竟然十分有代表性。
目前我們兒子愛上了游泳，上小學後經常在班裡短跑跑出數一數二的名次，的運動興趣和習慣，行成兩性循環。
久病成醫，針對這些攔路虎，我結合《遊戲力》、《PET父母效能手冊》、《運動改造大腦》等優秀著作的啟示，分享幾個方法。
一、改變自己
求人不如求己，媽媽的堅持和努力是一個家庭最好的風水。
嘟嘟三歲，我開始跑步健身……並且以肉眼可見的速度完成了華麗的蛻變……體重雖然沒有太大變化，體脂率降低，人也精神了。
小K 偶爾會帶著嘟嘟去健身房探班，看到滿身是汗，努力擼鐵的媽媽，小傢伙躍躍欲試，也會拍手給我鼓掌……
於是我的世界再一次改變了……
小朋友參加了我所在的運動館的體適能課程，而小K戒掉燒烤和腊味，開始夜跑和健身……
二、遊戲力，開發有趣的運動
用遊戲的方式鼓勵運動，我在另一篇文章中提到了許多激發孩子運動興趣的方法，有興趣的朋友可以查閱。
總之沒有孩子不喜歡玩的，設計花樣繁多的遊戲，組織小朋友一起玩。利用家庭的枕頭、毛巾、門窗、路邊馬路牙子，都可以隨時隨地陪孩子玩起來。
跳躍、攀爬、開合跳、傳球，這些啟蒙運動。都可以不受場地限制，隨時隨地開展。
積少成多，運動的自信也就潛移默化的建立出來了。
三、接納不足，正面強化
好孩子真的是夸出來的。我曾經問過孩子為什麼會懼怕嘗試一些運動，小孩的理由比較集中，怕輸、覺得做不好、怕累。
儘管兒子運動能力真的落後於人，但是我們還是鼓勵他聚焦在自己身上，跟自己比。
我給他講過《阿虎開竅了》，每個人的成長節奏不同，跟自己比，有進步，就是最大的收穫。
我們會在他學會拍兩個球的時候，給他鼓掌，也會在陪他練習跳繩的時候，裝作自己不會。
潤物細無聲，孩子的自信心越來越強，竟然越來越愛運動了。
很多時候，你想他成為什麼樣的人你就找亮點使勁兒鼓勵他。厚顏無恥的假裝崇拜他。
這種正面強化行為有心理學理論依據，就是羅森塔爾效應。
積極正面的給予孩子正面反饋，你會收穫意想不到的驚喜，他們會在自己擅長的領域越來越優秀，而且成為你誇獎的那種人。其實這個策略對老公和員工也一樣。
四、均衡營養合理膳食
孩子不愛動也不愛吃飯，我們發現這兩件事互為因果：因為運動不足，胃口不好，因為胃口不好，吃的少，沒有力氣運動。
發現這個問題，我開始研發肉類菜譜，因為外婆喜歡吃素，家裡餐桌肉食偏少，我和家人商量後，開發了紅燒大蝦、醬牛肉、紅燒肉、米粉蒸肉、炒豬肝、香煎三文魚、煎牛排等簡單易做又美味的葷菜，並且研發各種五穀雜糧粥和營養米湯。
飯渣胃口大開，食指大動。運動的積極性也變高了。
五、鼓勵堅持
目前孩子長期堅持的運動只有游泳。他還接觸過兒童體適能、籃球、足球、橄欖球、棒球等，我也帶他去體驗過滑雪、爬山、攀岩、輪滑，但是後面這些，他會覺得危險，還不太敢玩……
兒子游泳一年後，體能越來越好，我也經常故意在家人面前假裝不經意的讚嘆：「游泳以後，身體素質好太多了，不僅抵抗力提高了，連跑步都變快了。」
如今，我每周堅持高強度運動三次，瑜伽、普拉提、游泳…雖然年初生病胖了一些，最近也逐漸找回了狀態。
老公也常年在家裡一邊輔導兒子作業，一邊健身，竟然瘦回了年輕時候的模樣，也給兒子也樹立了良好榜樣。
陪著蝸牛一起散步，我們也有機會更好的欣賞沿路的風景。
感謝小傢伙，讓我們也遇見了更好的自己。
一輩子那麼長，孩子，你慢慢來！