皮膚變得越來越差？早上起床噴嚏不斷？都是跟你的床單有關！
你家床單多久洗一次？你可知道，除了你的愛人以外，與你同枕共眠的可能還另有其物！
有很多人認為只要床上用品不跟外界接觸，不髒，就可以不用頻繁更換，其實，並不是的！人一生大約有三分一以上的時間是在床上度過的，一個人按每天八小時的睡覺時間來計算，跟床親密的時間遠遠大於跟其他東西接觸的時間。
相信很多人在家時，都會穿著睡衣到處走，隨意的坐在沙發上凳子上，這時候這些地方的粉塵以及塵蟎就會隨著睡衣帶到床上。
我們在睡眠的時候，皮膚等於做了一次鍛鍊，表皮會進行再生。新生的皮膚會取代舊的，那些脫落的皮膚會成為死皮，而這些死皮有不少就落在床上，成為很多細菌生存的"食物"。不僅僅如此，床單上還可能殘留各種各樣奇怪物質，如：身體油脂、唾液、身上沾染的灰塵、體液等等。除了這些廢物，有研究表明，一個人每年在床上會留下將近10萬毫升的汗水（普通礦泉水167瓶的量），證明床鋪是屬於潮濕狀況的，很容易滋生真菌。
床上用品隱藏著的各種細菌，真的是讓人看的目瞪口呆，好多人都是一個月才換一次床單，有些甚至是半年或是更長時間才換一次。你能夠想像嗎？陪你入眠的，除了你的愛人，還有上百萬的細菌…
所以說，床上是有很多東西是看不到的，但不代表不存在。這些看不見的存在，對皮膚來說無疑是一種傷害，如果長時間不換床單，是可能引發各種各樣的皮膚疾病的。
長期不換床單，會引發哪些皮膚病？
1. 濕疹或接觸性皮炎
床上存在的這些細菌，對有些人來說就是一種過敏源，很容易引起皮膚過敏疾病，導致皮膚瘙癢，因為瘙癢，睡覺時會不自覺的搔抓皮膚後，皮屑會脫落更多。
2. 手足癬
很多人都得過各類的真菌疾病，在睡覺的時候真菌就會黏在床單上，加上良好的食物，真菌繁殖就會成倍增加，從而導致其他部位引發真菌感染。
3. 丘疹性蕁麻疹
長時間不換床單，不被肉眼發現的蟎蟲、臭蟲會越來越多，叮咬我們的皮膚，引發丘疹性蕁麻疹等皮膚病，尤其是過敏體質的人更容易中招。
4. 痤瘡
不經常更換床單，睡前不認真洗臉，蟎蟲會入侵你的皮膚，也會增加細菌繁殖。容易出現痤瘡、皮膚老化、丘疹等等皮膚問題。
避免誘發這些疾病，應該多久換洗一次床單？
每天應該清掃一次床鋪，7-14天換洗一次床單。及時的更換清洗床單被套可以清楚床上皮屑，從而破壞蟎蟲、真菌適應的生存環境，降低它們的繁殖能力，大幅度的減少皮膚病的患病率。日常也需要把臥室的門窗打開通風，讓陽光照射，這樣也可減少細菌繁殖。
清洗床單的時候若是遇到陰雨天，經常清洗乾淨後，在晾乾前，最好用50-60攝氏度的熱水燙洗床單，然後浸泡15-20分鐘，然後在晾乾。最好是選擇有太陽的晴天，可以保證在清洗乾淨後，陽光下暴曬，這樣才可以去除依附在床上用品的細菌和蟎蟲！床上用品的衛生千萬不可大意，否則嚴重時還會威脅到人體的身體健康。
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