在現實生活中，隨著社會的進步，人們的生活水平逐漸地變好，現在的人成家之後對自己的兒女要求也越來越高了，一般都會先備孕，再來決定什麼時間要孩子。備孕其實也是為了自己孩子能夠健康的發育，因為如果我們的身體不是一個良好的情況的話，那麼懷了孩子就是對兩條生命的威脅，比如這個孩子可能是酒後才有的，就會增加胎兒出生的畸形率。
所以說，女生決定了要生孩子的時候，是需要有一段時間提前用來備孕的，這樣才能保證自己和孩子都健康，那我們一起來看看一個女孩子從備孕期間到懷孕後的注意事項有哪些呢？
第一，飲食方面。在備孕的時候，有的人害怕懷孕後自己的身材有所改變，影響自己的愛美的心，所以不吃肉食而就只吃素食，以全部的素菜為主，其實這樣是不對的。因為素菜裡邊不包含有全部的營養，適當的時候也是要補充一些肉食中有的營養，才是提供好身體的關鍵。懷孕以後不吃肉食，會讓自己變得比較憔悴，對自己的身體也是有不好的地方，所以我認為這樣做是不對的。懷孕後每個女性身材都是會發生不定數的走樣的，所以說我們應該看得開，不要拿自己的身體開玩笑，合理的飲食才能給寶寶提供一個良好的生存空間。
第二，作息方面。當女性有了想要孩子的想法後，就要開始調整自己的作息時間了，早睡早起，不能平常凌晨才睡，到了中午才醒，這樣對自己身體的生物鐘都是有害的。所以我們要注意自己正常生活的狀態，我自己認為這樣對自己的身體和以後孩子的健康都是有好處的。經常熬夜的話，對以後孩子的成長發育都是有害的，因為如果我們養成這個習慣的話，是很難改掉的。
第三，我們備孕的時候要加強適量的運動，這樣有利於自己的身體體質和備孕中孩子以後得健康指數。如果一個人天天懶洋洋的話，身體抵抗力就會衰退，運動會是我們身體里的每個細胞都充滿活力，從而精神滿滿，得到一個更棒的身體素質。
第四，我們在備孕的時候，應該先做一個孕前檢查，看看自己的身體存不存在對懷孕不利的一些因素有些什麼，我們可以提前進行調整，不會影響自己的懷孕計劃。第六，在備孕的時候不能錯誤的認為經常性的過性生活就會懷孕，這樣是不對的，對以後的孩子也是一種不付責任的行為。