心梗、腦梗這些疾病，曾經都被看做是老年病，可近年來卻越來越頻繁的發生在年輕人當中。

這是為什麼？

從25歲之後，人體就開始悄無聲息的老化，其中，便有血管。隨著年齡的增長，血管彈性的下降，血管壁光滑度也會下降。

40歲之後，血管老化的速度增快，血液中脂質、壞膽固醇、代謝物等有害物質可長期停留在血管，沉積於血管壁上，造成血液黏稠，血流速度減緩、運行不暢，進一步加重血管硬化，增加心腦血管疾病風險。

最讓人擔憂的一點就是，心血管疾病症狀出現晚。身體出現症狀時，往往血管堵塞已達到70%，如果不及時控制，血管日益堵塞、硬化，可直接危及生命。因此，保護血管要趁早。

識別早期症狀

血管堵塞早期症狀表現不明顯，可出現頭暈頭痛、記憶力減退、胸悶、氣喘、心慌、手腳發麻、發涼、乏力等。

所以，當您有以上症狀時，請儘快就醫，排除疾病可能。

生活預防

清理血管垃圾，一定要做好預防工作，改善生活方式，保持適量運動，健康飲食，控制體重，保持良好的心態。特別是本身患有高血壓、糖尿病的患者，更是要保持血管的「年輕」狀態，控制病情。

健康飲食

12種血管清道夫

人體血管長時間堆積，勢必會有不少垃圾，需要定時清理一下。在均衡飲食前提下，給您介紹12種「血管清道夫」保護您的血管。

生 姜

可降血脂、降血壓、防止血栓形成。

洋 蔥

可降低血脂。

茄 子

能防治高血脂、高血壓、動脈硬化。

西紅柿

保護血管，防治高血壓。

香 菇

抑制膽固醇的產生，防止動脈硬化和血管變脆，防治心血管疾病。

黑木耳

降血壓，防止血管硬化。

大 棗

補中益氣、養血安神。

核 桃

具有營養腦神經細胞的作用，防止動脈硬化。

蜂 蜜

改善血液循環，防止血管硬化。

玉 米

延緩細胞老化，降低血清膽固醇，減緩動脈硬化和腦功能衰退。

紅 薯

降低膽固醇，防止血管硬化。

燕 麥

降低血膽固醇濃度。