太原音樂廣播小單元《非常聽音樂》

又是一個忙碌的周一
但是想一想這周只需要上四天班
是不是很興奮！
是不是計劃著小長假去哪浪一下？
但是
昨天「白露」節氣一過，天氣轉涼
據氣象台消息：未來一周，我省將迎來大範圍的降雨天氣喲
我市也是預報著天！天！有！雨！

白露是農曆二十四節氣中的第十五個節氣，當太陽到達黃經165度時即為白露。這個節氣表示孟秋時節的結束和仲秋時節的開始，是反映自然界氣溫變化的重要節令。

該時節，天氣漸轉涼，天高雲淡，氣爽風涼，早晚的溫差較大。

俗話說：一場秋雨一場涼，周日最低氣溫已經達到11攝氏度，所以要注意保暖啦！

白露節氣需要注意

1、早晚及時添加衣服

「白露秋分夜，一夜冷一夜」，中醫有「白露身不露，寒露腳不露」的說法，也就是說白露節氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體了。另外，白露之後天氣冷暖多變，尤其是早晚溫差較大，很容易誘發傷風感冒或導致舊病復發。如果這時候貪食寒涼，更容易把脾胃的機能變得不正常，損傷脾胃陽氣，尤其是脾胃虛寒者更應禁忌。

2、注意營養養肺潤燥

白露是整個一年中晝夜溫差最大的一個節氣。白露以後，氣溫開始下降，天氣轉涼，地面的水汽結露就開始增多了。過了白露，人們容易出現口乾、唇乾、咽干、皮膚乾燥等症狀，這就是典型的「秋燥」。白露時節的飲食應當以健脾潤燥為主，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。進食不宜過飽，以免增加我們腸胃的負擔，導致胃腸疾病。

3、夜晚睡臥不可貪涼

白露是一個表征天氣轉涼的節氣，雖然白天的氣溫仍可達三十多度，但夜晚仍會較涼，日夜氣溫差較大，若下雨則氣溫下降更為明顯，因此，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡臥不可貪涼，所謂「白露勿露身，早晚要叮嚀」正是說明這個道理。

好啦好啦！

如果感覺這個假期太短天氣不好

不要不開心

因為還有20天

就可以迎來一個大長假

今年國慶節放假七天

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