喝粥養胃？牛奶養胃？答案出乎你意料!

喝粥養胃？牛奶養胃？答案出乎你意料!

胃是一個很堅強的器官，它不舒服時，你想到的總是「沒關係，喝點粥養養就好了」「吃點養胃食品，不大吃大喝就養胃了」。

這些真的能養胃嗎？

在胃不舒服的情況下，喝點白粥，確實能舒緩一些。但這對於患有胃病的人來說卻不一定。粥通常未經充分咀嚼就被吞下，沒有足夠的唾液進行初步消化；較大量喝粥之後，水分稀釋胃酸進而大幅度提高胃酸分泌量的同時，還會使胃容量增大，這在一定程度上加重了胃的負擔。

對於有胃潰瘍的朋友來說，分泌的大量胃酸會嚴重刺激胃部潰瘍面或胃黏膜，阻礙潰瘍創面的癒合，甚至加重潰瘍。而當過多的胃酸放到有反流性食管炎朋友身上，則會導致胃部更易反流，不利於緩解胃部疾病。

所以，粥並不是能夠長期、單一吃的食物，特別是對於有以上兩種疾病的朋友。

此外，老年人長期單一喝粥很容易發生營養不良，使體重偏輕，更加消瘦。特別是粗糧粥，粗雜糧容易有飽腹感，含有較多的膳食纖維，人體吸收利用少，建議要少吃。

術後喝粥

手術後的喝粥，只是術後飲食的一個小環節。現在的術後飲食管理主要分為禁食、清流食、流食、半流食和普通飲食。在進入半流質飲食階段，也就是我們常說的「在喝粥」的階段，此時，飲食首要注意稀軟易消化，儘可能低渣，儘量減少糞便排出量和次數。

術後喝粥不是會增加胃酸分泌嗎，會不會有反作用？

這個不必擔心，在醫院營養師的指導下，單次喝粥的量是被控制著的。在這裡，粥充分「揚長避短」，發揮了自己易被吞咽消化、刺激性小的特性。

在術後各個階段，建議患者聽從醫生的建議來選擇適當的飲食，保證食物中營養物質的良好吸收。

喝牛奶能緩解胃痛

它能養胃麼？

在日常生活中，溫牛奶確實會在一定程度上緩解胃痛。但最新的研究發現，牛奶中的蛋白質和鈣會刺激胃酸分泌，刺激胃酸分泌的效果要遠大於中和的效果，甚至可能進一步加重胃炎和胃潰瘍的病情。所以，正在進行抗酸治療的朋友們記得最好少喝牛奶哦~

牛奶不行，那酸奶可以麼？

酸奶既不能幫助腸道蠕動，也沒有助消化的酶，因此並不能促進食物消化。另外大部分市面上銷售的益生菌以及添加在酸奶中的益生菌、益生元數量很有限，作用也就相對有限。

過分「忌口」不利於胃病好轉

當發現自己患有「胃病」（胃腸道疾病）之後，大部分人都有很多忌口，生、冷、熱、粘、硬、粗糙、刺激性的食物統統被放進黑名單！

甚至許多沒有明顯不良反應的朋友，依然只選擇食用粥、饅頭和素食之類食物。

事實上，「胃病」不愈、腹部疼痛、不舒服本身就容易使得人們不想吃、吃得少，導致營養不夠。

而治癒過程中，恰恰需要充分的營養供應，過分的「忌口」不利於病情的好轉。

所以，胃病的治療必須打破這個惡性循環，攝入充分的營養，加快康復。

胃也需要日常鍛鍊

一個人如果總是長期吃特別好消化的粥、軟飯等食物，胃消化其它食物的能力會退化變差。所以適當吃一些生、冷、熱、硬、糙或刺激性的食物，其實是有益的。

那麼，怎麼才是適當的呢？這裡有兩個原則：

1、不產生或加重胃部不適

在嘗試刺激性食物時，要記得先少量試吃，千萬不能馬上胡吃海喝。

如果只吃稍微有一點刺激性的食物都會胃部疼痛的話，那說明胃炎或胃潰瘍症狀比較嚴重，需要服用或調整藥物來加強治療，僅僅通過忌口收效甚微。

2、均衡膳食、補充營養

在不產生或加重胃部不適的前提下，儘可能選擇各種各樣的食物，以達到均衡飲食的要求。

胃不舒服，推薦你這樣看病！

就近

感覺不舒服時可先選擇附近的正規醫療機構就診，讓醫生先進行一些初步判斷。

該做的檢查馬上做

比如血常規、大便常規、鋇餐、胃鏡、CT 等檢查，以便醫生進行判斷。

就診時記得這麼做

提前準備好自己病史、想問的問題，就診時，如實清楚地好好回答醫生的詢問即可。

千萬不要抗拒胃鏡

胃鏡被認為是診斷胃痛最好的辦法，這是因為醫生能夠通過胃鏡直觀觀察胃以及十二指腸的黏膜情況。

症狀緩解了，也要記得複診

不少胃病除了看症狀以外，還需要來醫院通過一些檢查判斷病情有沒有好轉。如果醫生要求你定時進行複查，一定要來哦~

信息來源： 南京衛生12320

明龍綠豆酒1瓶（250ml）！

每隔一周，於周六上午8:00至10:00統一來明光市廣播電視台一樓106室領取，每次贈送80瓶，憑手機現場領取，領完為止。（下次領取時間：