在我們日常的生活中很多的女性都會有氣血不足的問題，對一個女性來說氣血是身體的根本，一旦出現氣血不足的情況的話，身體就會出現大量的虧損，身體就會出現很多的毛病，還會給女性帶來很大的危害，所以很多人對於氣血方面的問題非常關注，女人要如何補氣血呢？
看眼睛情況
氣血主要是看眼睛的色澤度與清澈度。眼睛若是非常清澈並且神采奕奕的話，說明你的氣血充足。
若是眼睛顏色渾濁還發黃的話，就說明你的肝臟是氣血不足；一般眼白與肺部或者是大腸有著非常密切的關係，若是眼白有血絲的話一般是因為肺部與大腸有熱。
眼袋大的話就說明脾虛，眼睛乾澀、眼皮沉重也表明你的身體氣血不足，如果兩目呆滯還暗灰無光說明氣血衰竭。
看頭髮情況
頭髮一般與肝、腎都有著很密切的關係。肝血若是充足頭髮就能有充足的供血；腎中精氣是人體的關鍵，頭髮的生長或者是健康狀態都與腎臟有著密切的關係。
頭髮變白是因為肝血腎氣衰落，但是有些青少年出現白頭髮並且脾氣不好的話一般是因為肝鬱血熱，如果經常睡眠不足、腰膝無力或者是耳鳴這是腎氣不足的表現。如果經常大量的脫落頭髮並且頭髮稀疏的話，就說明你整個身體的氣血都出現了問題。
氣血不足怎麼調理在睡前進行搓腳和梳頭髮可以養氣血，並且長期堅持的話具有很好的效果，每天睡覺前搓腳可以起到促進氣血運行和舒筋絡骨、平衡陰陽的功效。
做法就是先用四十度的水泡腳二十分鐘，然後用左手握住右腳背部，再沿著腳心的上下搓腳一百次達到腳心發熱之後再換一直接進行搓腳，搓腳的力度要以自己的舒適為重要並且在搓腳的時候還要記得活動腳趾，大拇指是肝和脾的通路，多活動大拇指有很大的益處。