現在氣溫逐漸升高，肝功能波動大，肝火旺，而肝功能不好的人肝火更是旺盛，就容易出現晚上入睡困難、睡不安穩、失眠等症狀。

"肝火"旺盛的表現

一：口臭

肝火旺，會導致清氣不能上升，濁氣不能下降，起口乾，口苦，口臭、舌苔增厚。

二：月經失常

肝火旺，會引起婦女月經紊亂，血量減少、經期延遲等。

三：失眠

肝火侵擾所致的失眠，多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。

四：脾氣暴躁

肝火旺的時候，容易心煩意亂控制不住自己的脾氣。

肝火旺的人往往會有多汗的情況，也會導致頭痛影響睡眠質量。

睡不好會讓人無精打采、出現黑眼圈、長痘、皮膚粗糙等問題，關鍵熬夜對肝傷害最大。

肝臟是我們身體里唯一的解毒器官，而晚上是肝臟的"工作時間"，在這個時候不休息會讓肝臟超負荷"工作"。春季多思憂，春季肝功能波動較大，情緒波動也會增大，為此小編為大家推薦：

中藥泡茶可以去肝火？

1、決明子

決明子屬於生活中常見的中草藥材，性涼，有明目益腎、去肝火的功效。決明子泡茶還能減脂排毒、清肝瀉火，適合長時間使用電腦的人群。

做法：決明子10g，白菊花5g、金銀花5g用開水沖泡即可，可以增加胃腸的蠕動、防止了習慣性便秘、有降肝瀉火的療效。

2、五味子

肝不好會導致轉氨酶的升高，五味子泡茶具有降低轉氨酶的功效，同時也可以消炎，修復肝細胞的作用。

做法：五味子100g放在水裡煎茶即可，能夠調節肝腎、安神定志，緩解失眠等情況。

3、金銀花

金銀花具有清肝明目、涼血解毒，經常飲用金銀花茶有很好的保健功效，同時也可以養肝護肝。

檸檬內含的vc可以把毒素排出體外，同時起到降肝火的功效。

蘋果內含的鉀能把體內的鈉排出體外，減輕了肝臟的負擔。平時吃得太咸可以用蘋果來緩解。

橄欖裡面含有大量的鈣，具有清熱解毒的功效，同時也可以滋潤肺喉、消積化痰，有利於清肝火。也可以把橄欖泡水飲用，效果更好。

肝臟不好的人群可以通過和以上的茶類來保肝，另外不同的茶所產生的效果也是不同的，對於口乾陰虛心腦血管疾病的患者可以多喝一些紅茶，具有活血化瘀的功效。消化不良的人群可以選擇山楂茶，脾胃虛弱的人群不能喝涼茶。