蘋果身材也是「O」型身材，主要特徵是胸部豐滿、腰腹圓潤，但四肢纖細修長，有點類似中年發福男人的體形，穿衣服並不美觀。一般來說簡約風更適合「骨感」的美人，蘋果妹若想走這種風格，那就得在穿搭上下功夫。
第一：弱化整體輪廓
雖然蘋果身材四肢纖細，但是由於脂肪幾乎都堆積在腰腹的位置，整個上身顯得較為圓潤。而一般上半身給人的印象最為直接，也就顯得蘋果妹全身比較「龐大」，因此要想辦法弱化身體輪廓。
1剪裁弱化
O型身材主要是因為平時不合理的飲食，缺乏運動導致上半身比較肥胖，可是減肥也不是一兩天就能成功的，那就只能靠後期來補救。蘋果妹可以先從衣服款式的選擇上下手。
簡約上裝
蘋果身材最吃虧的莫過於寬厚的上半身，穿不好就會造成熊腰虎背的既視感。如上圖，右側的人穿著剪裁較繁瑣的款式，膨脹了上身輪廓越顯得壯實，反觀左側簡約款的上衣削弱了上身魁梧感，則更適合蘋果妹。
繁瑣下裝
有人會問繁瑣的款式會增加身體輪廓，如何顯瘦？由於蘋果身材上下身不協調，利用複雜的款式將下半身填充起來，能縮小上下半身的對比感，從而就會在視覺上減小上身的寬厚感，也就顯得比較瘦了。
2材質弱化
我們都知道衣服的版型能夠修飾身形，但服裝的材質卻是上身效果的決定性因素。蘋果身材給人的感覺就是「胖」，我們可以利用一些柔和的面料將整體輪廓柔化掉，模糊掉身形後看起來就不會那麼突兀。
輕薄面料
一些厚實的面料本身就帶有一定的體積，適合需要增加量感的瘦美人，蘋果妹可以選擇一些質地輕薄的面料，比如說雪紡、棉麻等面料，上身會給人一種清爽的感覺，視覺上就會顯得整體比較輕盈。
垂感面料
垂感材質就是指具有垂墜性質的面料，比如真絲、緞面等都屬於垂感面料。看上圖，同一個人，右圖穿著挺括材質的款式擴充了身體體積，更是顯胖，而左圖穿垂感材質的衣服，視覺上收縮了身體輪廓，自然就比較顯瘦。
第二：重塑全身比例
蘋果型屬於上寬下窄的身材，雖然肩部沒有草莓身材那麼寬，但是穿不對就會給人頭重腳輕的感覺，因此蘋果妹接下來的任務就是想辦法重新塑造身體比例，視覺上平衡上下半身。
1收縮上身
蘋果妹最不滿意的就是自己圓潤的上半身，人們總是習慣性的把視線聚焦在體積較大的物體上，就算四肢纖細也擺脫不了「肥胖感」。蘋果妹要想顯瘦，首先就得想辦法縮小上身維度。
落肩款式
由上圖可以看出，體型差不多的人，左邊人穿一字肩款式延長了肩線，再結合厚實的背部，整體只會更顯壯實。而右邊穿著內八設計的落肩款，橫向收縮了肩圍，輕鬆營造出「單薄」的感覺。
大領上裝
蘋果身材雖然有著傲人的胸部，但由於上半身整體偏胖，胸部過於飽滿反而成為了累贅。蘋果妹要拒絕胸前有裝飾的衣服，否則看起來只會更顯臃腫，應該儘量選擇U型領、大方領這類能削弱胸部存在感的款式。
2充盈下身
蘋果身材上半身線條比較飽滿，但是到了臀胯位置就開始變小，在扁臀的對比下更是顯的上身胖感十足。解決完上半身的問題之後，蘋果妹接下來的任務就是想辦法將下身充盈起來，協調整體平衡感。
挺括款式
A字裙、傘裙這類的款式自身帶有挺括性，既能掩蓋住臀胯的缺點，又能夠與身體之間產生空間感支撐起臀部，飽滿臀胯線條。不僅如此，由於這類款式上圍緊貼腰身，可以勾勒出腰線，從而弱化腰腹的凸出感。
高腰下裝
同寬的紙條長一點的就顯窄，同理，蘋果妹若想顯瘦，那麼就讓自己「變高」一點吧。從圖中可以看出，同一個人，右圖穿高腰款拉長了腿部，營造出「胸以下都是腿的既視感」，看起來就比左邊穿低腰款要顯高顯瘦。
第三：營造視覺錯感
人們的視覺是個很神奇的東西，能夠通過眼睛所能看到的東西去聯想未知的事物。蘋果妹則可以利用好這點，露出自身纖細的部位來打造視覺錯感，從而營造出「瘦弱」的既視感。
1亮點吸睛
蘋果妹最頭疼的問題莫過於突出的腰腹了，顯得整體都「圓滾滾」的，就算用腰帶也沒辦法徹底擺脫圓潤感。不過不用著急，我們可以給整體打造亮點，將視線轉移到其他部位，從而忽略腰腹。
露出脖頸
頸部是上半身最纖細的部位，掩蓋住只會放大胸腹的缺點。從上圖可以看出，左側V領上衣將脖頸露出，吸引了人們的視線，從而忽略胸部的存在感，同時又能將上身縱向拉伸，自然比較顯瘦。
露出腿部
蘋果妹最大的優勢就是修長纖細的腿部了，一雙大長腿是別人羨慕不來的，既然是優勢就應該大膽顯露出來。平時我們都說「美不美看大腿」，當焦點全聚集在腿部時，誰還會在意你其他部位是胖是瘦呢？
2製造錯覺
所謂「眼見為實」，人類都是視覺動物，總是更願意相信自己眼睛所反饋回來的信息。這時我們就可以通過一些服裝上的設計，忽略掉本身的輪廓，在視覺上打造出「瘦」的既視感。
圖案元素
蘋果妹可以選擇上圖中這類帶有人形圖案的款式，一來能夠將身體缺點全部遮住，二來能利用圖案元素，讓人們以為你的身材就跟圖案上那麼完美，誰穿都是小蠻腰，輕鬆達到顯瘦的目的。
鏤空設計
來組對比圖，兩個身材差不多的模特都穿著收腰款的衣服，但左側人的腰就比右側人顯細很多。這是因為左側人穿著腰部有鏤空設計的款式，視覺上看起來腰部只有中間那麼細，秒變「小腰精」。