入七月以來，高溫像脫韁的野馬一樣，在朝陽四處撒歡。炎炎夏日，何處才能安放我們想「撒野」的心？小編這就給您推薦五處既涼爽又美麗的避暑寶地，相信這個夏天你絕對不想錯過！
壩河
漫步堤路河畔、東壩中路橋、東壩、樓梓莊橋、沙窩橋像幾道彩虹飛架河面，三大擋水建築呈現「巨龍臥水」壯麗景象。
巡河大道寬廣平坦，道路兩旁風光無限，呈現一派濱河走廊、人水和諧的靈動美景，閃爍著生態居所、綠色家園的綺麗美景這就是咱朝陽群眾身邊的「大美壩河」。
壩河，西起東北城角，東至沙窩入溫榆河，全長21.73公里，流經香河園街道、太陽宮街道、將台地區、東壩地區和金盞地區，成為朝陽區的一大亮點景觀。
暢玩地址：東壩地區東五環外康各莊路
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馬家灣
風清氣爽天朗朗，碧水綠樹紅衣娘，靜享一隅風光地，滿滿都是好心情。
初入馬家灣，河道寬闊蜿蜒，水面平緩舒展，兩岸怒放的花鋪紅河岸，紅中透紫的彩葉草、色彩斑斕的太陽花在坡丘長廊夾道而開。
舉目四望，目之所及是綠山，是清水，是白橋，是棧道。流連其中，儼然是到了煙雨江南。
暢玩地址：大魯店北路富力又一城南200米
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北小河
北小河水藍藍的，真靜啊，靜得讓你看不出它在流動，輕風一吹，層層水浪，猶如起了皺的群幅，均勻地平鋪在湖面上。
藍藍的河水映著雪白的雲，鼓起的浪花吻著流雲的倩影，明極了，亮極了。這雲，這水，這天，這浪，和著柔柔的微風，好一派優美的景致，使人心曠神怡。
從2002 年起，朝陽區水務局對北小河望京段長達3.8公里的河道進行截污還清工程，讓北小河重新泛起了清波，實現了河暢水清岸綠的目標。
暢玩地址：朝陽區東湖街道東湖灣小區西側
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涼水河
河水透亮，高低錯落的植物臨水而生，旁邊還散落著小花圃，色彩交織，遠遠望過去，如同打翻了顏料罐，這就是涼水河。
涼水河是北京南城的一條主要河道，涼水河朝陽段西起朝陽豐臺兩區交界（石榴莊村和肖村村臨界），向東流入北運河，其中，流經小紅門地區3.6公里。
通過加強涼水河周邊治理，小紅門新建7.6萬平米芳林公園，打造涼水河景觀「新名片」，讓昔日「下水道」變身「城市濕地景觀帶」。
暢玩地址：南四環小紅門地區污水處理廠東南側
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源頭廣場
走進蕭太后河源頭廣場，一個巨帆雕塑矗立在廣場中央，映襯著藍天綠樹。
站在廣場上的景觀橋向河遠眺，河水緩緩而流，水淺之處河水清澈見底、水草依依、魚蝦游弋；兩岸樹木成林，聲聲鳥鳴。
沿著岸邊往下游，由連鎖砌塊、魚巢磚等組成複式斷面，緩坡上的植物延伸到淺灘，在水下舞動。在這裡納涼、賞景，成了周圍居民同享的樂趣。
暢玩地址：小武基路甲8號
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小編在此呼籲大家：能暢遊在這樣的美好環境當中，是朝陽小夥伴們獨有的幸福，讓我們一同擁抱並保護這來之不易的成果，為朝陽顏值的不斷提升貢獻自己的一份力！
同時，小編也提醒大家，一定要注意安全，做到不下水不野遊。要保護河流不亂丟垃圾！希望朝陽的未來河長清，水長流！
整理/記者 魯春玲