導語：冬季常煮10道蔬果湯，堪比「天然止咳劑」，食材常見，家人都愛喝。別只會給孩子喝冰糖雪梨水，快學10道潤燥蔬果湯，簡單易做更營養
您好，感謝收看悅悅家的美食，健康搭配，用心烹飪家常美味！這些天南方陰雨連綿，真的就冷了下來，小孩子放學回來後直喊同學家里都是邊烤火爐邊寫作業，他們也想把電爐子給搬出來了，悅悅一直還沒有下得了這個決心，主要是因為一烤上火爐的話，就會越烤越覺得冷，根本不想挪窩，去到室外更容易感冒咳嗽，而且還特別容易上火。其實小孩子特別的好動，他們倒並不是真的特別的怕冷，也不是非要圍著火爐，很多時候火爐開著，人反倒都離得遠遠的，他們只是看到人家這樣做覺得好，心裡便也會有這樣的期盼。
一旦到了冬季最寒冷的時候，家裡的小孩子就最容易鬧小毛病了，不是流鼻涕，就是咳個不停，很多朋友喜歡在冬季給孩子煮雪梨冰糖水來喝，一來可以潤燥，二來可以降火。前一陣子悅悅給大家分享過另一種糖水的做法，是用枇杷葉加雪梨燉出來的，很多北方的朋友看了之後覺得好，只是無奈於北方沒有枇杷樹，根本摘不到枇杷葉，這是悅悅的小失誤，沒有考慮到南北的地理差異，今天悅悅要給大家分享10道蔬果湯，這裡的食材即實惠又常見，做法簡單，搭配起來也容易，南方北方都適用。尤其是在乾燥的冬季，常煮這10道潤燥蔬果湯，堪比「天然止咳劑」，食材常見，家人都愛喝，超級有用哦，大家可以先把它收藏起來~！
1.香蕉冰糖：常年有賣的香蕉也能蒸著吃，只要加少許的冰糖隔水燉熟，補充營養的同時還能潤燥。
2.蜜蒸慈菇：冬季的慈菇又鮮又嫩，取7個慈菇洗凈後削去表皮切成小塊，然後加上30克的蜂蜜，再加少許的淘米水調好之後蒸熟後就能吃了！
3.百合甘蔗汁：冬季特有的甘蔗，別只會啃著吃了，切上一小截加點百合一起煮水喝，清甜溫潤，喝完後嗓子特別的舒服！
4.雪梨白藕汁：梨是冬季水果的主角，把它和蓮藕一起削皮洗凈，切碎攪成汁，過濾掉殘渣就能直接喝了，當然也可以放糖來增加甜味，這道湯水能夠很好的潤燥生津。
5.胡蘿蔔香菜荸薺湯：在冬季自帶清甜的紅蘿蔔除了炒著吃，蒸著吃，還能搭配荸薺，香菜一起洗凈切碎，加水煮熟，至於放糖或是放糖那就看個人的喜好了，吃菜喝湯，味道非常不錯。
6.蜂蜜金銀花水：在冬季，除了買整瓶的金銀花水喝，我們自己在家裡也可以用干金銀花加水煮開後，再加入蜂蜜調味，這是一款老少皆宜的湯水。
7.雪羹湯：海蜇除了用來煮菜吃，還能切碎後搭配新鮮去皮的荸薺一起煮水喝，最好是用砂鍋慢慢的燉，這還是第一次聽說吧，平時上火特別嚴重的朋友不妨試試這道湯水。
8.桂花陳皮飲：平時用來佐餐的桂花，加上洗凈切成細條的陳皮，直接沖開水，泡上10來分鐘，然後再喝下去，痰再多都不在話下了。這道湯水的做法倒是非常的簡單。
9.冰糖草莓：冬季的草莓又紅又甜，除了生吃，還能蒸著吃，加上一些冰糖一起隔水蒸出來，最好是把草莓蒸至軟爛，然後早晚各喝一次，孩子非常愛喝！
10生薑白蘿蔔紅糖：這是用生薑，白蘿蔔洗凈後切成片狀，加水燉煮大約15-20分鐘左右，然後用紅糖調味，晾至溫熱的時候就可以喝了。
上面給大家分享的這10道蔬果湯，材料都是市場上隨處可見的，特別的普通平常，製作起來也沒有什麼難度，選材特別的靈活，完全沒有地域的局限性了，而且都是潤燥的好寶貝哦！道理您懂的哈！乾燥的冬季，別只會給孩子喝冰糖雪梨水了，快學學這10道蔬果湯吧，簡單易做還更加的營養！
結語：愛美食的人都是內心充滿陽光，積極向上熱愛生活的人，悅悅覺得美食就是自己變著法做，做出來家人喜歡吃的，健康的好東西，健康的人最美麗！對此，您有什麼看法呢？
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