女性來「大姨媽」，謹記「2洗、3不洗」，子宮或許「感激不盡」

月經是每個女性都會經歷的事，而女性在來月經期間，是身體最為虛弱的時候，這時，女性的免疫力較低，更容易受到一些細菌或是疾病的困擾，女性更應該保養好自己的身體，月經期間的養生方式你有必要了解一下。

女性來「大姨媽」，謹記「2洗、3不洗」，子宮或許「感激不盡」

2洗

1、洗內褲

女性在月經期間，應該注意勤洗內褲，很多女性在這個時候因為身體的不適，避免不了會有一些懶，不想動，也不願意是勤換洗內褲，其實，這是非常不好的，因為女性月經期間，身體虛弱，更容易受到細菌的感染，若不能勤清洗內褲，容易誘發婦科炎症，只有勤洗、勤換內褲，才能有效的抑制細菌滋生，子宮也會感激你的。

2、洗腳

女性在來月經期間，要注意多用熱水洗腳，俗話說「寒從腳起」，腳是人體最為末梢的部位，這裡的血液循環通常比較差，也常會出現腳部冰涼的情況，而腳是人的「第二心臟」，應該好好愛護腳的健康，在來月經期間，更應該多用熱水泡腳，以促進血液循環，更好的讓經血排出體外，讓子宮變得更乾淨，子宮會感激你的。

3不洗

1、不洗腰部

女性在來月經的時候，很容易受到濕寒的困擾，若寒氣侵入人體，則容易造成宮寒，痛經等，不利於經血的排出，不利於子宮排毒，所以，月經期間，女性不要清洗腰部，避免著涼，子宮或許會感激你的。

2、不洗冷水澡

很多女性在月經期間為了衛生而經常洗澡，月經期間注意個人衛生是沒有問題的，但是，女性在月經期間避免洗盆浴，同時，還要避免洗澡水過涼，這是非常容易造成寒氣入侵的，而「十女九寒」，洗冷水澡會加重寒氣，對身體健康不利，所以，月經期間要避免。

3、不洗頭髮

月經期間最好也不要洗頭，洗頭本身是沒有問題的，可是，洗過頭之後非常容易著涼，對女性的身體健康不利，容易使寒氣入侵，造成女性痛經，血瘀等問題的出現，所以，即使月經期間必須要洗頭，最好洗過頭之後，就用電吹風把頭髮吹乾。

女性月經期間是一個特殊的時期，作為女性來講，應該注意愛惜自己的身體，若月經期間做的好，子宮會非常感激你，子宮健康，女性的身體就會更健康，衰老也會來得更慢一些。

祝您身體健康！