現代人的生活條件越來越好了，可是，一些慢性的「富貴病」也變得越來越多，高血脂就是現代人較為常見的慢性心腦血管疾病，生活中，多數成年人都有著不同程度的血脂高的情況，若血脂升到一定的程度，則容易影響人正常的血液循環，造成血管的堵塞，誘發血栓、梗塞等心腦血管疾病，嚴重的威脅人的身體健康，甚至是生命安全，所以，積極有效的預防血脂的升高，是人們關心的話題，那麼，我們應該如何預防血脂升高呢？
如何遠離高血脂？堅持做好5件事，血管通暢不堵塞，希望堅持做好
1、調整飲食結構
現代人的生活條件越來越好了，人們的餐桌開始變得越來越豐富，想吃什麼有什麼，可是，如果吃的太好，食物中以高脂食物為主，對身體的健康就會造成影響，所以，想要血脂平穩，平時儘量減少高脂食物的攝入，以清淡飲食為主，多吃蔬菜水果，適當的吃一些粗糧，對血脂的平穩都是有好處的。
2、多喝水
水是生命之源，它是可以起到稀釋血液、促進血液循環、促進新陳代謝的作用的，而生活中，人們經常因為工作忙等原因而飲水少，這也是誘發高血脂的重要原因之一，所以，想要血脂平穩，平時要多喝水，不要等口渴嚴重時才想起來喝水，這時，你的血液可能已經很黏稠了。
3、多運動
運動是很好的鍛鍊身體的方式，經常運動可以促進人的血液循環，降低血管彈性變弱的速度，提高人的心肺功能，對於血管健康是非常有好處的，經常運動的人，血脂可能會更加平穩一些，可是，生活中，很多人因為工作忙等原因，經常久坐，缺少運動，是非常容易導致人體肥胖，血脂升高的，所以，想要血脂平穩，積極的運動起來吧。
4、少吃甜食
生活中，很多人都有愛吃甜食的習慣，特別是一些女性朋友，更是對甜食愛不釋手，但是，過多糖分的攝入，進入人體後，會被轉換成脂肪，在身體內和血管內沉積，從而影響人正常的血液循環，吸附在血管壁上，久而久之，則容易造成人的血管堵塞，誘發一系列的心腦血管疾病，因此，想要你的血脂更平穩一些，那些甜食還是要遠離的。
5、戒煙戒酒
煙酒是生活中很多人都會有的習慣，無論是為了應酬還是自身已經形成了煙癮酒癮，經常吸煙飲酒，對身體的傷害都是非常大的，特別是對人的血管健康容易造成影響，經常吸煙飲酒，容易導致大量的毒素和垃圾在血管內沉積，增加人患肺病、脂肪肝、酒精肝等疾病的幾率，經常吸煙飲酒，也會加速血管老化，對身體健康不利，所以，想要血管健康，最好把煙酒戒掉吧。
祝您身體健康！