最近看報紙、書刊...總有模糊、串行、看小字困難的現象，看東西不由自主地想把胳膊伸的很遠，用眼時間稍長，就眼睛酸脹，頭疼？
如果是這樣，那您就要當心啦！可能是老花眼找上您了！
人到一定的年齡，會出現老花眼
老花眼是由眼部自然晶體衰老硬化，導致調節能力降低而產生的眼部疾病，老花症狀通常在45歲以後開始顯現，並逐年加深。
但令人憂慮的是，我國老花眼人群有年輕化趨勢，過度用眼及長時間看手機、電腦，令不少40歲出頭的人群「未老眼先衰」。
三個動作消除老花眼
出現眼睛疲勞、視物不清的情況要暫時放下手頭工作，做下面三個步驟，就能馬上改善情況，立竿見影。
1.揉手腕——清頭明目
手腕有處養老穴，有清頭明目，舒筋活絡的作用。經常按揉此穴，對緩解近視眼、老花眼都有好處。
要找准養老穴，手背朝上，以此狀態觀察手腕的小指側，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指觸摸此部分，可摸到裂縫，養老穴就在裂縫中。
每天早晚各指壓10次至20次即可，這樣反覆指壓，3個月左右，穴位的疼痛感就會消失，眼疾也會慢慢得到緩解。
2.捏手指——抑制白內障
在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨。
這組穴位分別位於拇指關節的兩側及中間處。明眼穴和鳳眼穴可改善急性結膜炎，還可以抑制老人性的白內障。
平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。
3.按眼眉——明目醒腦
位於眉毛內側邊緣凹陷處有個攢竹穴，攢竹穴具有疏肝、明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動等功效。
按揉前要將手洗乾淨，以免眼睛感染。此外，力度要適中，以略感酸痛為宜，以免用力太大傷及眼球。
一杯茶甩掉老花眼
老年眼花是肝腎出了問題。肝藏血，目又受血而視；腎主精，上注於眼睛。肝腎虧虛不但會出現眼睛的問題，還會導致提前衰老。
所以推薦這杯桑杞菊花茶可以清肝明目，趕緊學會了，每天喝1杯，眼不花，看得清。
桑杞菊花茶
原料：桑葚6克、枸杞6克、菊花3克。
做法：把這三種材料放入杯中，再用沸水沖泡，代茶飲用。
功效：
桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，為滋補強壯、養心益智佳果。
在《中國大藥典》、《本草拾遺》、《滇南本草》、《唐本草》等醫學典籍中，均記載有桑果的治病保健的功效：「桑葚用於疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目。主治風熱感冒，肺熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花。」。
枸杞具有補腎益精、養肝明目的保健功能。
南宋大詩人陸遊年老時曾眼睛昏花，後來因堅持每日吃一杯枸杞羹，最終治癒了老花眼。為此陸遊作詩曰：「雪霽茅堂鍾馨清，晨齋枸杞一杯羹」。
菊花是我國傳統的常用中藥材之一，據古籍記載，菊花味甘苦，性微寒；有散風清熱、清肝明目等作用。
桑葚、枸杞、菊花這三者搭配起來有清肝明目的功效。
學會中醫專家護眼按摩手法，再搭配這杯桑杞菊花茶，長期堅持，90歲眼睛不花，看得清！想要眼睛不花用到老，就從現在開始吧。
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