最近看報紙、書刊...總有模糊、串行、看小字困難的現象,看東西不由自主地想把胳膊伸的很遠,用眼時間稍長,就眼睛酸脹,頭疼?
如果是這樣,那您就要當心啦!可能是老花眼找上您了!
人到一定的年齡,會出現老花眼
老花眼是由眼部自然晶體衰老硬化,導致調節能力降低而產生的眼部疾病,老花症狀通常在45歲以後開始顯現,並逐年加深。
但令人憂慮的是,我國老花眼人群有年輕化趨勢,過度用眼及長時間看手機、電腦,令不少40歲出頭的人群「未老眼先衰」。
三個動作消除老花眼
出現眼睛疲勞、視物不清的情況要暫時放下手頭工作,做下面三個步驟,就能馬上改善情況,立竿見影。
1.揉手腕——清頭明目
手腕有處養老穴,有清頭明目,舒筋活絡的作用。經常按揉此穴,對緩解近視眼、老花眼都有好處。
要找准養老穴,手背朝上,以此狀態觀察手腕的小指側,可以肉眼看出骨骼突出部分。手指觸摸此部分,可摸到裂縫,養老穴就在裂縫中。
每天早晚各指壓10次至20次即可,這樣反覆指壓,3個月左右,穴位的疼痛感就會消失,眼疾也會慢慢得到緩解。
2.捏手指——抑制白內障
在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道,分別是明眼、鳳眼、大空骨。
這組穴位分別位於拇指關節的兩側及中間處。明眼穴和鳳眼穴可改善急性結膜炎,還可以抑制老人性的白內障。
平時眼睛容易疲勞的人,每天要刺激這三個穴道兩次,只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。
3.按眼眉——明目醒腦
位於眉毛內側邊緣凹陷處有個攢竹穴,攢竹穴具有疏肝、明目醒腦,改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動等功效。
按揉前要將手洗乾淨,以免眼睛感染。此外,力度要適中,以略感酸痛為宜,以免用力太大傷及眼球。
一杯茶甩掉老花眼
老年眼花是肝腎出了問題。肝藏血,目又受血而視;腎主精,上注於眼睛。肝腎虧虛不但會出現眼睛的問題,還會導致提前衰老。
所以推薦這杯桑杞菊花茶可以清肝明目,趕緊學會了,每天喝1杯,眼不花,看得清。
桑杞菊花茶
原料:桑葚6克、枸杞6克、菊花3克。
做法:把這三種材料放入杯中,再用沸水沖泡,代茶飲用。
功效:
桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,為滋補強壯、養心益智佳果。
在《中國大藥典》、《本草拾遺》、《滇南本草》、《唐本草》等醫學典籍中,均記載有桑果的治病保健的功效:「桑葚用於疏散風熱,清肺潤燥,清肝明目。主治風熱感冒,肺熱燥咳,頭暈頭痛,目赤昏花。」。
枸杞具有補腎益精、養肝明目的保健功能。
南宋大詩人陸遊年老時曾眼睛昏花,後來因堅持每日吃一杯枸杞羹,最終治癒了老花眼。為此陸遊作詩曰:「雪霽茅堂鍾馨清,晨齋枸杞一杯羹」。
菊花是我國傳統的常用中藥材之一,據古籍記載,菊花味甘苦,性微寒;有散風清熱、清肝明目等作用。
桑葚、枸杞、菊花這三者搭配起來有清肝明目的功效。
學會中醫專家護眼按摩手法,再搭配這杯桑杞菊花茶,長期堅持,90歲眼睛不花,看得清!想要眼睛不花用到老,就從現在開始吧。
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