現代人生活條件好了，吃的好、穿的好，可是，這些都是通過不斷的努力奮鬥得來的，人們的生活節奏快，工作和生活的壓力非常大，在享受美好生活的同時，也給身體健康帶來很大的負擔，若不能調整好自己的生活狀態，無疑是在「慢性自殺」，這些不良的習慣，你中了幾個？抓緊改掉吧。
「慢性自殺」排行榜，熬夜墊底，第1個很多人知道卻「明知故犯」
1、壓力過大
現代人工作和生活的壓力真的非常大，無論是在工作中還是在生活中，很多人也是被迫承受著壓力，他們也表示很無奈，因為被這社會的現實驅趕著，可是，一個人壓力過大，對身體健康的影響是非常大的，它可能會影響到人的情緒、心態，甚至會影響到日常的飲食和睡眠，若不懂得如何緩解和釋放壓力，對於身體健康來說，就屬於「慢性自殺」。
2、吸煙飲酒
吸煙飲酒是生活中很多人都會有的習慣，現代人工作和生活壓力大，人們常會用吸煙飲酒來緩解壓力，可是，經常吸煙飲酒會對身體健康造成很大的損傷，煙酒中含有大量的毒素，經常吸煙飲酒會增加身體的負擔，甚至會誘發疾病，也可能會影響到人的壽命，因此，想要健康長壽，遠離疾病，煙酒最好還是戒掉吧。
3、暴飲暴食
在我們的身邊，不乏一些身材肥胖的人，即使現代人的生活條件好了，可還有一些人經常暴飲暴食，大魚大肉、精米白面都是人們餐桌上的常客，若平時飲食過於精細、油膩，又暴飲暴食，無疑會增加身體的代謝負擔，不但造成身材的肥胖，同時，還容易對身體健康造成損傷，誘發疾病，因此，想要身體健康，暴飲暴食的習慣一定要改掉。
4、久坐不動
久坐不動是生活中很多人都有的習慣，可能也是處於忙碌工作的狀態中，也是實屬無奈，但是，經常久坐，缺少運動，就會讓人的新陳代謝速度減慢，能力下降，久而久之，不但容易誘發肥胖，同時，還會使大量的毒素和垃圾在體內沉積，對身體健康造成損傷，甚至誘發疾病，影響到人的壽命，因此，想要身體健康，平時一定要加強身體鍛鍊。
5、長期熬夜
無論男女老少，熬夜幾乎已經成為了人們的生活常態，「日出而作，日落而息」是古人總結的生活規律，這是很有道理的，可是，現代人「日出而作」，卻不能「日落而息」，無疑增加了身體的負擔，使身體器官在本該休息的時間卻還在「工作」，久而久之，造成器官的損傷，使器官出現老化、疾病，經常熬夜也是在「慢性自殺」，想要更加的健康長壽，就要注意充分休息，把熬夜的習慣改掉。
祝您身體健康！