晚上好啊。
前幾天我在小紅書分享了「 養成好習慣的一些小心得」
工作室很多小夥伴看完後也紛紛加入了討論大軍，分享了自己 不知不覺堅持很長時間的小習慣。不說自己都不知道，竟然帶來了一些意想不到的收穫和回報——
比如 記帳，原本只是想控制支出，沒想到養成了更理性的消費觀；
還有 記錄穿搭，慢慢更加了解自己、找到了適合自己的單品甚至風格；
以及只是想 精進化妝技術於是天天練手，搗騰搗騰著就成了「美妝大師」的；
......
都挺有意思的。
我自己的小習慣已經分享過很多次，今天就來挖一挖工作室小夥伴們 堅持打卡的好習慣吧， 看完後，說不定能受到一些啟發~
一起來看看：
（例牌申明：本文不含任何商業軟性植入）
：詩勤
🥰記錄每日穿搭，建立電子衣櫥
我手機上有一個 電子衣櫥，裡面記錄了我所有衣服、鞋包、首飾的信息，每天都會用它記錄我穿了什麼。像這樣
堅持多久了？
2020年10月開始，每天記錄自己的穿搭、及時更新入手的單品，到現在已經堅持了快3年。
具體怎麼操作？
先在購物軟體上找到自己的購買記錄，保存商品圖，然後上傳白底圖到app上摳圖（如果沒有白底圖就得自己拍照、或者用模特上身圖了），再按款式分好類。
不過這個過程需要 耗費大量的精力和時間，我當初還是 花了好幾個月才把自己的單品信息錄入完整的！ 工作室就有同事說難倒在了拍照上傳的第一步......
錄完之後，每天利用零碎時間（比如等地鐵的幾分鐘）就能快速記錄好當天的穿搭。如果當天有照片也可以放進去，再簡單寫兩句話， 就像寫日記一樣~
有哪些改變？
越來越了解自己， 同時形成了 良好的購物習慣。
找到了適合自己的風格，比如法式風、復古風。也知道自己平時穿什麼最多、穿什麼最好看， 哪些衣服是我的滿分單品。
還會根據每個單品的穿著次數，思考「 這個單品買得值嗎？真的適合我嗎？」
對於一些因為風格不符或上身效果一般而較少穿著的單品，會減少購買頻率，比如我現在很少再買寬鬆T恤、衛衣和帆布鞋了。
穿著日下方有系統自動計算的性價比，性價比=購入價格/穿著次數
現在市面上有挺多管理衣櫥的APP，我用的這個叫「盡簡衣櫥」（最開始叫「極簡衣櫥」，我也算經歷過它數次改版的老用戶了哈哈）。
：涵詩
🥰每天化妝來上班
有哪些改變？
化妝速度和技術都大大提升了！
因為天天都在「練手」，我現在已經熟能生巧了，一個完整的日常妝下來只要十幾分鐘。
很多次出鏡都被讀者誇我的眼線畫得好，這真的是 多練的功勞。堅持化妝之後，每次畫就形成了「 肌肉記憶」，眼線弧度、長度這些都會把握得比較好，很快就能畫出滿意的效果啦。
堅持多久了？
天天化妝上班差不多有兩年了，同事都說就 沒見過我素顏的樣子哈哈。
具體怎麼養成的？
一開始會看蠻多美妝教程的，掌握了一些技術之後就看得比較少了，現在的妝容也比較固定和適合自己。也有人問我每天畫一樣的妝會無聊嗎？我覺得還好，想把現有的技術化好，再去嘗試一些有新意的妝容。
以前VS現在
：月婷
🥰每天早起運動
有哪些改變？
我之前是傳說中的瘦胖子，肌肉量不多、體脂高。當初運動的目的是減脂+抗老，因為覺得自己身上的肉鬆松的，就想著變緊緻一些。
現在體重的變化雖然不大，但是整個人的 體態和體能都好了很多， 體脂也從30刷到了22。
而且健身也 改變了我的審美。我以前一直挺在意自己的梨形身材，現在會更樂於接納自己的特徵， 比起一味追求瘦，更喜歡健康有力的感覺吶。
堅持多久了？
已經快一年時間啦。
為什麼選擇早起健身？
早起去健身房倒不是因為社恐，而是晚上下班是健身房的高峰期，器械經常要排隊，覺得挺浪費時間的。但秉著不能浪費健身卡的原則，就選擇 早上7點半去健身房，簡直不要太爽，人少了好多~
久了也覺得早起並沒那麼難受，甚至還讓我養成了早睡的習慣，算是意外收穫了。
：好白
🥰每天塗潤唇膏+精華油
有哪些改變？
之前看過一個科普，人的上嘴唇隨著年齡的增長會變薄，上嘴唇變薄人中就會變長，看起來顯老。而 塗潤唇的好處是，嘴唇不容易乾和變薄。
我每天都會塗很多次，乾了都會補。實踐出真知，這 十年來我的嘴唇厚度基本沒什麼變化。
我是沙漠大幹皮，很容易長細紋，很多人說我不像35歲，臉上好像沒什麼皺紋，可能和我喜歡用油有關，我是「用油大戶」，每天睡前都一定要塗上精華油或者面油才安心~
曾經有過一段時間臉過敏，也是用油養好的。現在很多時候， 素顏狀態下原相機懟臉都是皮光嫩滑的，哈哈。
左2017vs右2023
堅持多久了？
每天塗潤唇膏有十年了。 以油養膚近兩年才火，但我在八年前就開始了，一直堅持到現在。
：喬伊姐姐
🥰每天早起寫晨間日記
去年看了好幾本傳記類的書，包括富蘭克林的、曾國藩的。 我發現偉人和普通人之間最大的區別在於，他們有著非常強大的自我管理能力。富蘭克林會用表格管理的方式來培養自己的美德，曾國藩則會 寫日記反思自己。
看完張宏傑的《曾國藩傳》直接開啟我的晨間日記之旅。
有哪些改變？
堅持下來一方面會讓我更有 目標感，每天都會提醒自己真正重要的事情是什麼，比如我每天都會寫我要多去健身，今年要好好學英語。
很多小目標也會更容易實現。拖了很久的科目一考試，最近終於考了。去年一直說想嘗試拍視頻，今年也終於行動起來了。
另一方面也是一個自我反思和對話的過程，我也會反思自己前一天沒做好的事情，會寫接下來也怎麼調整。對自己心態調整很有幫助。
堅持多久了？
從去年十一月份開始至今，大半年了。
怎麼堅持下去的？
其實我從小到大經歷了無數次寫日記、寫一段時間堅持不下去、掙扎著最後放棄、重新開始寫，這樣一個過程。
這次算是堅持最久的，而且也感覺不難一直做下去。幾個小心得：
一是篇幅不能太長。我 一般只寫很短的一兩百字，常常不到十分鐘就完成了，不會給自己造成負擔。
二是固定每天早起就開始寫。這樣不容易忘記。
三是多寫正面的東西。不要寫成心情日記、流水帳，抱怨的話少寫。我寫的更多的是鼓勵自己的話， 比如今天也要度過美好的一天，今天也要加油之類的。
四對我來說比較重要，我沒有用本子寫，是寫在平板上的。私密性更強。小時候經歷過被親戚偷看日記且公開大聲朗讀的社死場面，至今依然有心理陰影......
最開始是在ipad備忘錄寫，現在用的是goodnotes app。
：小佳
🥰每天記帳
有哪些改變？
一開始是因為生活費有限，想看看一個月要用多少錢，現在發現它也可以當做一個小小的復盤。而且記帳也是讓自己 儲蓄的一種方法，工作幾年下來我已經存了不少，同事們都開玩笑說我有一筆劉玉玲說的那種「fuck you money」~
記帳之後會對自己的每一筆花銷都有感覺，自然就會減少很多不必要的開支。每次買東西前我都會「三思「： 是不是真的需要，不是的話就踢出購物車，變得更理智了。
有時候想不起自己那天乾了啥，就翻一翻記帳app，看看錢花在哪裡就知道自己乾了什麼，哈哈。
堅持多久了？
算了算，我從高中開始記帳到現在，已經有十年左右了。
會麻煩嗎？
很多人覺得記帳麻煩，主要是因為一周或一個月才記一次，整理的時候過於費時。我通常每花一筆錢就隨手打開app記下來，趕時間的話就先截圖，儘量 當天帳單當天記，這樣就不用再額外抽時間去回憶整理， 養成習慣是最省時間的。
我換過好幾個記帳app，還是最簡單的最好用，哈哈，其實很多花里胡哨的功能都很沒必要。我現在用的是「口袋記帳」，頁面簡潔看著舒服，分類清晰，查找起來很方便。
：香草
🥰手寫讀書筆記
有哪些改變？
我以前看書經常會記不住書本的內容，做了讀書筆記後，每次翻看都會有種「溫故而知新」的感覺，也會 對記住和整理書中的重點有幫助。
之前試過在一些app上記錄，方便是方便，但是換了設備後數據容易弄丟，有時候忘記密碼還會找不到。最後發現還是在本子上手寫記錄最適合我，而且我更喜歡手寫的感覺，紙質的東西永遠都會在，不用擔心弄丟~
堅持多久了？
不是每天都會做的事情，但算下來也有2年了。
會影響看書速度嗎？
我是看到有靈感的部分就會記下來，的確會影響看書速度，像有的書知識點很多，效率就會慢一些。
但是我一般會買特別大的本子，這樣一本書的重點，一兩頁就可以記錄完，找起來也更方便。
PS：一定要用鉛筆或者碳筆，我之前有一次被室友不小心弄到醋在上面，結果字就糊掉了，哭。
黎貝卡的話：
以上就是今天的分享啦。我一直相信時間的魔力，很多小習慣做一兩次可能會覺得沒什麼用，但慢慢堅持下去就會收穫正向的改變。
最後再給大家分享幾個我養成好習慣的方法，實踐起來都很簡單，也很好堅持，來看看
你們又有哪些堅持打卡的好習慣呢？ 歡迎在評論區和我分享。
祝大家都能有所收穫~
晚安，我們明天見
編輯：燦燦、月婷
統籌：Meow、JOY
厲害了！50+的她們，居然把這種衣服穿火了
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