前言
你有沒有這樣的經歷，
去KTV飆高音，第二天啞了，
去看演唱會打call，最後發不出聲音！
練習偽音技巧，喉嚨不舒服。
其實啊，這都屬於發聲過度，是錯誤用聲的統稱，可能會造成聲帶的損傷。與音色、音量、音高、時間都有聯繫!
下面列舉幾種發聲過度的表現，
幫助大家自查，
如果有記得及時改正哦！
01
音色過於明亮
很多人在平時說話聊天、或播音配音時，考慮情緒表達、內容情感等，使用較為明亮的音色，聽起來具有穿透力，長時間的使用，自覺疲憊。
02
追求虛聲
使用虛聲說話，聲帶之間的縫隙大，使喉部肌肉負擔過重，也是一種發聲過度。悄悄話也算一種哦，對聲帶非常不友好！儘量少說悄悄話。
03
用聲偏高或偏低
在播音配音中，用聲偏高或偏低是很常見的，而偏高相較偏低更為普遍，就連生活中也是，我們一定遇到過說話尖銳刺耳的人，這樣做會損傷聲帶。
04
不適當地加大音量
很多小夥伴，在日常生活中發音音量不大，在播音時音量卻很大，而且隨著播音的進程，音量會越來越大。由於音量失控，喉部受到強烈的氣流衝擊，給喉增加了很大負擔。
05
用聲時間過長
除了與發聲方法有關的各種發聲過度之外，發聲時間過長形成的發聲過度也對嗓音有一定危害，所以在聲音訓練中要掌握循序漸進的原則，避免用聲時間過長。
在用聲中，過度發聲不利於語言情感的表達，最大的危害是影響發聲器官健康，影響職業生涯可持續性。
所以，如果你有以上的情況記得及時糾正。