你的10年，有怎樣的經歷？發生過怎樣的改變？
在這10年里，有一些人
因為馬拉松這項運動而變成了更好的自己
身為白領的娜娜、生於1949年的關景學先生，還有在馬拉松中尋找到音樂靈感的魏威，以及為國旗在異地升起而驕傲的李天鳴。在他們身上，你可以看到馬拉松跑者的堅韌和信念，在迸發不止的奔跑中，尋找到更好的自己。2019年，是北京馬拉鬆開賽的第39個年頭，也是北馬和adidas合作的整10年，在特殊的日子中，《時尚健康》與adidas共同將娜娜、關景學、李天鳴加入到北馬的賽道上，在他們挑戰全新的自己的同時，一起見證馬拉松這項運動的魅力。
娜娜：用10年堅持著馬拉松，
經營著自己的生活
「對我而言，馬拉松不是孤獨的運動，因為賽道上有信念和他」
PB：5小時45分
北馬目標成績：5小時30分
娜娜之所以入了馬拉松的「坑」，是因為她愛運動的朋友，在此之前，她的生活中沒有給運動安排任何時間。在男朋友的鼓勵下，她開始獨自嘗試有氧運動，然後接觸到跑步，接下來就是試著練習馬拉松，從5公里、10公里、15公里、20公里，現在的娜娜已經完成了很多次全馬的挑戰。
最難忘的一次馬拉松，是在上海，獨自前行的她體力有所不支，這時候她看到了一對情侶攜手跑過，彼此加油。她的心中也有了暖意。她想也和男朋友有共同的愛好，共同的軌跡。這樣可以是生活的一種全新的維繫。
他們兩個人一直都是兩地生活。娜娜在北京工作，男朋友則在外地。自那一次開始，娜娜和男朋友變了另一種約會方式：每年，他們都有屬於自己的旅行，而旅行的目的就是為了一起參加一場馬拉松。對於娜娜來說，馬拉松不僅是一項運動，更是維繫愛情的紐帶，「本來我們生活就不在一個城市，生活圈子很不一樣，生活環境也很不一樣，可能就是需要找一些共同的愛好，激發我們之間的這種感情，去加深我們之間的這種聯繫。」
這一次的北京馬拉松，是娜娜和她男朋友又一次全新開啟的旅程。這一次娜娜想給自己定一個小目標：挑戰一下自己，努力跑進5小時30分，娜娜說：「人生雖然充滿各種未知，但我能確定的，我一直跑下去，享受賽道上的未知，享受生活，享受驚喜。」
關景學：生於1949，
和祖國迸發不止，一起奔跑
「我想一直在馬拉松的賽道上，那樣覺得自己還年輕」
PB：3小時02分
北馬目標成績：3小時
在關景學身上，可以感受到那種年輕就要迸發不止的能量。如果不是關景學老先生說出自己的年齡，真的難以相信，他已經70歲了。面帶紅光，看似50歲剛過的他，見證了北京馬拉松的14個年頭。關老先生很能跑，北京、上海、廈門、新疆、海口的馬拉松賽道上，都有過關景學的足跡。而讓他最難忘的，還是北京馬拉松：「北京的觀眾很好，給了我足夠的勇氣。」第一次參加北京馬拉松的時候，是2005年，他在遼寧，特地坐車趕到北京，住在前門。這次馬拉松的經歷，讓他難忘，雖然已經過去15年，但每一個細節都歷歷在目：「比賽那天，天氣很好，我在馬拉松的隊伍之中，與大家一起奔跑，也欣賞著首都的街景。那一次，我穿的襪子有點薄，結果在20公里腳出泡了，到終點襪子都脫不下來了。」最終，他以3小時1分40秒的成績完賽。這一次馬拉松之後，關先生對北京有了一種親切感，而後的2009年，他來到了北京生活，一轉眼已經10多年。
這10多年之中，他堅持著系統的馬拉松訓練，也參加了很多場馬拉松，歲月並沒有在他的身上留下什麼痕跡。關老先生把自己的年輕，歸結為馬拉松的功勞。還有就是一直在賽道上陪著他的adidas。關老先生對adidas也有很深的感情，因為女兒上大學那年，送給他的第一件禮物就是adidas T恤，他不捨得穿，有重要的節日才會穿著它外出，這件T恤現在還在。
除了即將開始的北京馬拉松，70歲的關老先生也即將開始挑戰波士頓馬拉松。「今年還想再挑戰一下自己，在和祖國同歲之際，我想突破三小時，以後也要堅持跑下去，這樣自己才會年輕，唯有年輕，才是迸發不止的正能量。」關景學說。
李天鳴：10年50場馬拉松，
要看到五星紅旗在他鄉升起
「當看到五星紅旗在異國馬拉松賽道上升起，我為自己是中國人感到驕傲。」
PB：4小時08分
北馬目標成績：3小時59分
作為GorgeousRUN全球最美海岸線馬拉松發起人、瑞根(上海) 文化傳播有限公司創始人兼執行長，李天鳴，這些年一直都在馬拉松的賽道上迸發不止。他的馬拉松經歷有些 「瘋狂」，他曾連續5年參加上海馬拉松賽，再到非洲塞席爾、模里西斯、香港、紐約等多個國際馬拉松賽事與超級百公里賽事。而他第一次參加馬拉松，有點無知無畏。那時候馬拉松還沒有現在這麼火，臨近比賽還有很多名額。李天鳴是第一次參加的是上海馬拉松，報了名以後，才開始真正了解馬拉松，包括馬拉松文化，一些賽前備戰，從訓練計劃到膳食管理，和一些注意事項。第一次馬拉松讓李天鳴很難忘：「前30公里都跑的還蠻好的，只是30公里之後到35公里，身體的機能已經不允許我再往前跑了，只能走，後面的不到十公里基本是走到終點的。旁邊的人為我助威、加油，自己也會給自己打氣。但現在回憶起來覺得其實是有點不知者無畏，第一次就去挑戰了一個全馬，」那一次，李天鳴用了5小時40多分鐘，也是那一次，李天鳴真正感受到馬拉松的過癮。
真正讓李天鳴愛上馬拉松的，是這項運動帶給他前所未有的自豪感。「有一次參加牙買加馬拉松，那一年參加的中國人大概有十幾個，在他們之前組委會說亞洲好像只有日本人會參與，就很少有見中國人的面孔。」李天鳴聽到這樣的一些言語，感覺會被鼓勵、被激勵。他希望影響到更多的中國人來參加這樣的賽事。那一次，他帶著五星紅旗上了賽道。自那以後，每一次在國外跑馬拉松，他都會帶著五星紅旗。每一次看到五星紅旗在異國他鄉升起，對他來說，都是一種驕傲和激情的迸發不止。
李天鳴即將開啟他的第一次北京馬拉松之旅，他期待突破四小時的成績關口，和所有人一起唱著國歌，為祖國的70周年而迸發不止，為下一個10年，70周年繼續前行。