前段時間，想必娛樂圈最熱門的消息，莫過於志玲姐姐宣布結婚了，但是很多網友依舊錶示志玲姐姐還是自己的女神；近日，在出席某項活動時，志玲姐姐和溫碧霞竟撞衫了，我們趕緊看一下吧。
雖然說溫碧霞今年已經52歲了，但是人家保養的好呀，你看穿著這條禮裙之後的她依舊非常年輕呢。
照片中的溫碧霞穿著了一件超深V領連體禮裙，裙裝為淡粉色和淡藍色的配色，整體看起來非常優雅。
與此同時，身處於另外一個活動現場的志玲姐姐，也身穿了一條和溫碧霞一模一樣的禮裙，不知道大家感覺誰的更好看呢？
其實不論是五十幾歲的溫碧霞還是四十幾歲的志玲姐姐，身材都非常好，在穿著同款裙裝的情況下，都能夠呈現出很性感的一面，我們也應該未雨綢繆一下，在夏季還沒到來的時候趕緊練習瑜伽，有效塑形提升氣質，讓自己擁有完美如志玲姐姐那樣性感的身材。
側斜板式變式
很多小姐姐抱怨自己雖然小腹瘦了下來，但是腰部兩側依舊沒瘦，其實我們可以練習這個體式來解決這一情況。
動作分解：
身體正直站立在瑜伽墊之上，之後上身慢慢向左側傾斜；
在傾斜的過程中，雙臂上下豎直伸展，並且將左腿收縮彎曲。
鶴蟬式變式
鶴蟬式可以起到很好的鍛鍊雙臂肌肉、腹部肌肉以及身體支撐力的效果，現在我們就來練習一下吧。
開始之時，我們將上身向前彎曲，雙手手臂自然彎曲並按壓在瑜伽墊上；
而後雙腿在蓄力完畢之後，用力向前躍起，雙腿膝關節貼靠在雙臂上。
單手鴿王式變式
鴿王式這個體式最重要的一個效果就是可以練習到腹部肌肉，充分燃燒腹部脂肪，達到收腹的效果。
將雙腿前後分開放置，左腿置於體前，腳掌踩在瑜伽墊上，右腿放在身後，膝蓋接觸瑜伽墊；
之後將上身向後彎曲，儘量用力彎曲脖頸，並用左手接觸墊面。
戰士二式變式
戰士體式不僅可以練習到腹部肌肉，還可以對於雙腿大腿肌肉有稍稍鍛鍊的效果。
將左腿用力向左側邁出一大步，並且自然彎曲，呈垂直狀態；
之後上身向右側彎曲，左手舉過頭頂，右手繞過後背，搭在左腿上。
金剛坐式變式
今天這最後一個瑜伽體式，我們來練習一個簡單的體式——金剛坐式變式，來結束今天的瑜伽練習。
腰部向下彎曲，雙腿則是自然向內彎曲，呈盤腿姿勢坐在瑜伽墊上；
然後我們需要挺直上身，雙臂可以伸舉過頭頂，雙腿進一步向內伸展。
愛美是女孩子的天性，這個世界上沒有那個女孩子是不希望自己的身材前凸後翹的，但是我們如果只靠想的話，身材是根本不可能變好的，我們需要付出行動，有時間就去練習瑜伽，就會讓自己的身材變得越來越好呢。