睡眠是人體修復最佳方式，人在夜間睡覺、休息，身體機能不斷的修復，早晨起床後，人會精神倍爽，但並不是所有的睡眠都是高質量的睡眠，很多人會在睡眠過程中做夢、說夢話，或是突然感覺腳底猛然踩空，接著全身就會像觸電般抖動一下，瞬間驚醒。而且這種情況也往往發生在好不容易快睡著的時候，或是睡得正香的時候，使自己沒有了睡意，久久不能再次入睡，影響人的睡眠質量，那麼，這到底是怎麼回事呢？
睡覺時身體突然抖一下，感覺像是踩空了一樣，可能和這些情況有關
情況一：勞累所致
現代人工作和生活的壓力大，生活節奏快，很多人都是在超負荷的工作，頻繁加班，作息不規律等，造成很大的身體負擔，使很多人每天都是過度勞累，而人在過度勞累的情況下，也會嚴重的影響人的睡眠質量，常會出現睡覺的過程中腳踩空，身體抖動的情況，注意調整工作量，注意休息，這種症狀可能就會得到緩解。
情況二：氣血不足所致
若不是勞累所致，通過休息後，症狀並沒有得到有效的緩解，還是頻繁出現此種症狀，而且次數越來越多，那就要引起重視了，那可能與你的身體健康情況有關，可能是你的肝腎受損、氣血不足造成的身體反映，建議最好及時就醫檢查一下身體，調整生活習慣，調整飲食，必要時，可以服藥治療。
情況三：缺鈣所致
導致這種情況出現的原因還可能與你體內鈣質缺失有關，當人體內的血鈣降低，就很容易導致肌肉、神經長時間的亢奮，從而引起肌肉出現痙攣、神經抽搐的現象。一旦經常出現這種情況，最好檢查一下身體內鈣的情況，若缺鈣嚴重，及時補充鈣質，症狀可能就會得到有效的緩解。
情況四：症狀性肌抽躍所致
若在睡眠的過程中，常出現抽動的現象時，同時，還伴有頭痛、頭暈等狀況，這就一定要引起重視，最好去醫院做腦部CT或磁共振檢查，由此判斷肌抽躍是不是由於腦部有病變而表現出來的症狀。而導致這種情況發生的原因，可能與腦細胞的代謝性或儲存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧後遺症、腦外傷後遺症等病症有關，及時檢查、及時治療，避免嚴重後果的發生。
若人在睡覺的過程中常出現這種異常反映，就一定要重視起來，那可能是你身體出現了一定的問題，及時檢查、及時調理、及時治療，你的身體會越來越健康。
祝您身體健康！