現在的氣溫是忽高忽低，很多人也無法適應，而隨著新年的到來，小寒節氣也隨著結束了，然而還會經常出現一些暴雨和下雪的現象，可能氣溫也會一下子下降很多，導致許多人出現感冒發燒的現象，馬上下雪後，路面也開始結冰了，我們一定要時刻注意出行安全，現在正是最寒冷的時刻，可能時不時還會出現天氣反覆無常的現象，我們要注意保護好自己的身體，這樣才更有利於自己的身體健康，而隨著春節的到了，許多人也開始激動起來，準備好年貨了，在這裡小編提醒大家要多吃一些健康的對身體有幫助的食物，大家在這個時候可以行動起來了！好了，我們就來一起看看今天的諮詢吧！
三大症狀預示你可能肝出了問題
如果你的肝功能弱化了，那麼你的腳一定會通露出相關信號的!那麼如果去辨別?小編認為可以從以下三個方面觀察。
1.腳底板出現過多的死皮
腳底板有死皮，相信很多朋友對此並不陌生。因為特殊的位置，腳底板很容易出現死皮。但是，如果死皮非常多的時候，那麼你就得上點心了，考慮到肝臟是不是有了問題。因為肝臟功能的下降，是會導致內分泌異常，這是造成死皮的原因之一。同時還伴隨著裂口出血。
2.腳底板顯得蒼白沒有光澤
如果你有觀察到你的腳底板，你可能發現在通常情況下，你的腳底是紅潤的。但是這只是一般情況下。如果你發現腳底板沒有血色，甚至發白。那麼就很可能是肝氣虛導致的。
3.腳底板變黃
一般情況下，干體力活的人才會出現。因為腳部長時間承受壓力導致了血液循環受到了影響，這才使得腳底看上去發黃。而我們一般人，腳部的正常顏色應該是略顯紅色的。肝功能的下降會導致身體內的膽紅素無法排泄，堆積在身體末端，這才會出現腳底發黃的症狀。
以上就是肝部弱化在腳上的三個重要的表現，那麼問題來了，我們應該如果預防這個問題呢?在這個問題上，小編提出了以下四點建議：
1.堅持每天多喝水
可以說，水是最廉價的保養品，多喝水可以加快身體的新陳代謝，毒素可以更快的排出，可以有效減少肝臟的傷害
2.儘可能多吃粗糧
隨著經濟的發展，人們對於飲食的要求也越來越高。但是過於精細化的食物卻未必有利於人們的健康，它可能會導致消化不良，過多的毒素排不出會對肝臟造成嚴重的傷害。
3、堅持每天運動
俗話說得好：「生命在於運動」，常做運動不僅可以提高自身的抵抗力，對抗病魔，還可以促進血液循環，加速毒素的排泄，有效的緩解毒素對肝臟的損傷。
4.保持合理的作息時間
對於大多數年輕人來說，熬夜是必不可少的。其實，這是不可取的。熬夜會對身體造成嚴重的傷害，肝腎表現的更為明顯。肝臟的自我修復時間為晚上11點至凌晨3點。所以，為了我們的身體，一定要合理安排作息。
如今的天氣還是這樣的反覆無常，可能會出現一會晴一會雨，大家要注意保暖，每天要多運動，早上要早起，保證好的睡眠習慣，以適應自然界的生髮之氣。養生最重要的就是持之以恆，千萬不可三天打魚兩天曬網！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以備好對健康有益的食物，這個時候我們一起行動起來吧！